Text Original - Acire - Sumber
JawabanDalam sebuah studi untuk Journal of American Dietetic Association (Story, et al), para peneliti melihat penyebab perilaku makan remaja yang tidak sehat, dan mereka banyak!Ini adalah beberapa dari apa yang Anda hadapi: Pertumbuhan yang cepat berarti kebutuhan kalori dan nutrisi yang tinggi Melewati sarapan menjadi latihan umum Banyak remaja menjadi kurang aktif secara fisik Anak -anak makan jauh dari rumah lebih banyak ada kebutuhan untuk penerimaan sebaya Keluarga sibukjadwal Junk Food Nyaman Makanan junk rasanya enak Junk Food sangat diiklankan untuk remaja Remaja mengaitkan junk food dengan senang, bersama teman, kenaikan berat badan, kemandirian, rasa bersalah, keterjangkauan dan kenyamanan -itu terlihat normal Remaja mengaitkan makan sehat dengan makanan keluarga dan makan di rumah,dan menyukai makanan sehat dipandang sebagai keanehan Makan malam keluarga berkurang dalam banyak keluarga menjadi hanya beberapa kali seminggu Upaya Anda untuk mengatasi perilaku mencerminkan hasil penelitian lain (Scaglioni, et al).Para peneliti menemukan bahwa membatasi apa yang dapat dimakan anak-anak dalam jangka pendek, tetapi dalam jangka panjang itu meningkatkan asupan makanan, meningkatkan makan tanpa adanya kelaparan, menghambat kemampuan untuk mengatur diri sendiri, menyebabkan diri sendiri negatifevaluasi, dan berkontribusi terhadap kenaikan berat badan pada anak berusia 5 hingga 11 tahun. Menekan anak -anak untuk makan juga tidak produktif.Studi di mana anak-anak dihargai dengan perhatian positif untuk makan makanan sehat juga menghasilkan efek negatif jangka panjang pada kualitas diet anak-anak dan preferensi mereka untuk makanan tersebut.Saran yang keluar dari studi adalah seperti yang Anda harapkan: panutan makan sehat Makan bersama jangan membuat anak -anak menyelesaikan makanan saat mereka mengatakan mereka kenyang Pilih makanan dengan baik untuk keluarga dan buat aturan tentang di mana makanan bisa dimakan -Buatlah aturan untuk rumah bukan aturan untuk anak Pilih berbagai macam makanan padat nutrisi - pilihan itu penting - memberikan kontrol anak Batasi Waktu Game TV/ Video hingga 2 Jam/ Hari membuat makanan sehat nyaman -tongkat wortel, bukan wortel utuh, semangkuk buah cincang, bukan buah utuh - dan biarkan mereka makan sebanyak yang mereka suka Ingatlah bahwa mereka perlu makan banyak, dan itu berarti keseimbangan lemak, karbohidrat dan protein, bukan hanya tongkat wortel.Seperti yang Anda catat, dia perlu merasa kenyang. Ada penelitian lain yang melihat penyebab emosional dari makan yang buruk di antara remaja.Dalam satu penelitian (Snoek, et al), para peneliti menemukan bahwa tingkat makan emosional yang lebih tinggi oleh orang tua terkait dengan tingkat makan emosional remaja yang lebih tinggi.Tingkat kontrol psikologis dan perilaku yang tinggi terhadap remaja juga dikaitkan dengan tingkat makan emosional yang lebih tinggi.Ini menunjukkan bahwa itu mungkin bukan tentang makanan sama sekali, tetapi tentang stres yang dirasakan anak dan mungkin tentang cara penanganan stres dimodelkan dalam keluarga.Tindak lanjut dari penelitian ini (van Strien, et al) melihat makan emosional dan depresi pada remaja yang mungkin genetik.Jadi, jika papan smorgas dari makanan yang sehat, nyaman, dan tidak dibatasi tidak membantu, Anda mungkin ingin melihat mengatasi atau mengurangi tekanan lain dalam kehidupan anak -anak Anda yang mungkin berkontribusi pada makan emosional.Masing -masing studi yang dikutip ini ditetapkan dalam konteks banyak studi serupa lainnya yang dikutip secara internal. Mereka mungkin tersedia melalui perpustakaan lokal Anda atau melalui pinjaman antar perpustakaan dari perpustakaan universitas terdekat. Kutipan: Story, M., Neumark-Sztainer, D., & amp; Prancis, S. (2002). Pengaruh individu dan lingkungan pada perilaku makan remaja. American Dietetic Association. Jurnal dari American Dietetic Association, S40-51. Silvia Scaglioni, Michela Salvioni dan Cinzia Galimberti (2008).Pengaruh sikap orang tua dalam perkembangan perilaku makan anak -anak. British Journal of Nutrition, 99, hlm S22-S25. Harriëtte M. Snoek, Rutger C.M.E. Engels, Jan M.A.M.Janssens, Tatjana van Strien, Perilaku Orang Tua dan Makan Emosional Remaja, Nafsu Makan, Volume 49, Edisi 1, Juli 2007, Halaman 223-230, ISSN 0195-6663, 10.1016/j.appet.2007.02.004. Tatjana van Strien, Carmen S. Van der Zwaluw, Rutger C.M.E.Engels, Makan Emosional pada Remaja: Gen (SLC6A4/5-HTT)-Analisis Interaksi Perasaan Depresi, Jurnal Penelitian Psikiatri, Volume 44, Edisi 15, November 2010, Halaman 1035-1042, ISSN 0022-3956, 10.1016/J. jpsychires.2010.03.012.
Anda sudah memiliki beberapa jawaban yang cukup bagus, tetapi sebagai seseorang yang berjuang dengan hasrat yang sama, saya ingin menjawab dari perspektif bahwa itu mungkin tidak sepenuhnya masalah pengendalian diri dan disiplin.
Ada beberapa hasrat lain yang dimiliki tubuh yang dapat disalahartikan sebagai hasrat makanan. Memiliki energi rendah dapat menyebabkan keinginan untuk makanan padat energi.Anda bisa mendapatkan energi rendah dari kondisi tiroid, depresi klinis, asma, tidak makan cukup kalori di siang hari, gangguan tidur, dan satu ton kondisi medis lainnya. Itu terjadi sebagian besar di malam hari adalah apa yang membuat saya berpikir tentang gangguan tidur.Jika dia ingin tidur dan tidak bisa mendapatkannya, itu bisa terasa seperti keinginan gula. Akan ada baiknya membahas kekhawatiran Anda dengan dokter anak. Seorang dokter mungkin bertanya tentang gejala lain yang belum Anda sadari bahkan menjadi perhatian.
Ini juga bisa menjadi makan emosional. Orang dewasa juga mencari makanan yang menenangkan dan anak -anak. Ini membantu Anda merasa lebih baik. Anda mungkin berpikir tentang emosi yang dia hadapi dan mencoba mengatasinya, terutama jika dia memiliki perubahan besar dalam hidupnya beberapa bulan yang lalu.
Di sisi lain, itu bisa saja anak -anak yang berperilaku buruk. Saya hanya tidak ingin Anda mengabaikan kemungkinan kekhawatiran yang lebih dalam.
Daripada tidak membuat permen tersedia dan hanya menawarkan makanan sehat sebagai gantinya, naluri usus saya memberi tahu saya bahwa akan lebih masuk akal untuk menciptakan beberapa struktur dalam konsumsi permen.Putrimu cukup besar sehingga dia akan segera bisa membeli junk food sendiri, dan mungkin dia sudah bisa makan di tempat teman jika ada kesempatan.Gula tidak sehat itu sendiri, terutama pada anak -anak yang membakar banyak energi, tetapi dapat dikonsumsi dalam jumlah yang tidak sehat, sehingga jumlah yang perlu Anda kendalikan. Saya benar -benar akan memperkenalkan camilan manis di siang hari, seperti beberapa kue dengan susu.Selalu memiliki sejumlah kecil permen (dan jika Anda membuatnya sendiri, mereka bisa lebih sehat), selalu memilikinya pada waktu yang sama, dan tidak membuat pengecualian.Dengan begitu, dia tahu bahwa dia akan mendapatkan permen yang dia inginkan, sementara itu tidak akan dalam jumlah yang tidak masuk akal. Dan saya akan menjaga kabinet dengan permen terkunci sampai dia masuk ke ritme ini. Jika itu bekerja.Mungkin saya benar -benar salah, ini benar -benar respons level usus dan saya tidak tahu putri Anda.
Dia cukup tua sehingga dia mungkin mulai memahami implikasi kesehatan dari makanan manis.Sedangkan bagus sebagai suguhan, saat makan terlalu banyak yang bisa menyebabkannya kenaikan berat badan diabetes Nutrisi yang buruk (karena gula dimakan, bukan makanan dengan vitamin dan mineral) Anda harus mendidik diri sendiri terlebih dahulu mengapa secara khusus junk food perlu dibatasi.Kemudian mulailah berkhotbah, sayang. Jika dia kelebihan berat badan: Hati -hati dengan masalah berat badan. Jika dia sudah sedikit kelebihan berat badan, dia kemungkinan sudah sensitif terhadap masalah. Anak -anak lain mungkin sudah mengolok -oloknya.Jika dia tidak sadar bahwa dia kelebihan berat badan, berhati -hatilah dengan ini. Apa yang saya katakan adalah jangan memanggilnya gemuk.
GF saya memiliki dua anak, dia tinggal di pinggiran kota besar, sedikit entah dari mana di sisi pedesaan dan saya dulu tinggal di kota global.Saya pindah untuk lebih dekat dengannya, karenanya saya
Jelas, masih ada saat -saat saat dicetak dengan tangan diperlukan dan sementara saya bukan pendukung menjatuhkan tulisan tangan bersama -sama,Saya bertanya -tanya tentang perlunya praktik tulisan tangan
Kami telah tidur bersama sejak putri saya adalah bayi yang baru lahir sampai bulan lalu ketika kami akhirnya mengonversi kamar kecil untuk menjadi kamarnya. Dia berumur 32 bulan. Dia memiliki tempat
Apakah anak -anak mulai percaya pada peri dan sihir setelah dibaca dari buku tentang bagaimana peri memecahkan/mendapatkan semuanya secara ajaib?
Anak berusia
Anak saya berusia 9 tahun. Normal dalam semua hal kesehatan dan aktif.
Tantangannya adalah bahwa sekali atau dua kali seminggu dia bangun jam 5:30 pagi (kadang -kadang pada pukul 4:30)
Anak perempuan saya yang berusia 17 tahun meninggalkan dompetnya di dalam mobil, bahkan di malam hari. Ini benar -benar tidak aman, bahkan untuk kota tempat kami tinggal.Saya ingin mengajarinya pelajaran
Balita saya yang berusia 1 tahun kecanduan roomba. Hal pertama ketika saya berjalan di kamar, dia menunjuk ke Roomba dan ingin saya menariknya keluar. Dia akan menekan tombol untuk memulainya, dan
Saya telah mencoba banyak hal.Anak saya yang berusia 2 tahun akan minum air dari cangkir teh, minum, botol dengan cerat atau jerami, tetapi jika saya mencoba membuatnya minum susu dari apa pun kecuali
Ketika bayi baru lahir kita tiba di rumah, bagaimana kita memperkenalkan dua anjing kita kepada anak? Kami memiliki dua domba shetland dan tentu saja sangat ramah dan penuh kasih.Meskipun demikian,
Saya hamil sekitar 3 minggu dan saya baru saja mengetahuinya. Selama seminggu saya memiliki 2 undian sendi tetapi saya tidak tahu saya hamil. Apakah ini akan membahayakan bayi saya? Saya sangat gugup.
Telah terdokumentasi dengan baik bahwa membesarkan anak di lingkungan bilingual memiliki banyak manfaat perkembangan.Ini tampaknya sebagian besar berpusat pada peningkatan kosa kata dan kesadaran situasional.
Sangat umum bagi orang tua untuk mencoba dan mengajarkan alat musik kepada anak -anak mereka. Tetapi apakah ada manfaat praktis dari melakukannya? Secara statistik, 99.9% dari semua anak tidak akan
Sebelumnya hari ini, saya bertengkar dengan seseorang tentang memukul anak -anak dan apakah itu menyebabkan mereka menjadi lebih kejam di kemudian hari selain masalah lain.
Akhirnya, ini
katakamus.id merupakan situs referensi untuk mencari kata, makna kata dan arti kata! © 2019
Tentang Kami | Disclaimer | Privacy Policy| Keyword Pencarian