Pertama, dia mungkin tidak bisa.Matahari akan terbit (terutama di musim panas) dan menaikkan tingkat cahaya di kamarnya, yang akan menyebabkan dia tidur lebih rendah. Orang lain di rumah, yang tidak begadang begitu terlambat, akan bangun, mandi, membuat sarapan dan umumnya berkontribusi pada kebisingan latar belakang.Dan dia mungkin, musim panas atau tidak, memiliki kewajiban dan rencana (sehari di kolam renang dengan seorang teman) yang mengharuskannya untuk bangun sebelum dia memiliki jumlah tidur yang dibutuhkan.

Kedua, apakah tidak apa -apa? Saya akan mengatakan tidak.Akses tanpa pengawasan ke TV dan internet, terlepas dari waktu, bukan hal yang baik untuk anak berusia 11 tahun. Ini berpotensi lebih berbahaya di malam hari, meskipun dengan zona waktu terlambat di satu tempat tidak terlambat di internet.Jelas saluran TV menunjukkan tarif yang berbeda pada jam 1 pagi daripada jam 1 siang.

Mungkin ibunya hanya mengambil pertempuran dan memberi putri Anda kebebasan yang tidak pernah dimiliki ibu. Saya tidak berpikir itu sangat aman, tetapi mungkin tidak terasa sepadan dengan pertarungan.Salah satu pendekatan yang mungkin adalah mematikan internet (letakkan wifi di kamar ibu) pada pukul 10 atau 11 malam (heck, mulai jam 1 pagi dan berjalan kembali satu jam seminggu sampai Anda mencapai 10) setiap malam.Sekarang Anda tidak perlu tidur - jangan ragu untuk membaca, misalnya - tetapi tidak ada TV atau internet sampai pagi. Untuk alasan keselamatan. Ini mungkin mengakibatkan praremaja yang bosan tidur saat internet berbunyi.Atau, itu mungkin mengakibatkan ledakan termonuklear, yang berarti mungkin ada sesuatu yang tidak pantas terjadi di tengah malam. Dari pengalaman saya, bagaimanapun.

Menurut penelitian saya, sejauh ini cara tersehat untuk mengatasi kondisi saya adalah tidur ketika tubuh saya ingin tidur.Sayangnya, komitmen sosial menghalangi shift kerja 1-9 malam, jadi saya melakukan berbagai perawatan yang dirancang untuk membantu menggeser jam saya kembali, dan meminimalkan kerusakan karena melawan ritme alami tubuh saya.

Tentu saja, itu menganggap putri Anda adalah di antara 7% atau lebih remaja dengan DSPD. Jika dia menggunakan stimulan seperti kafein atau memaksa dirinya untuk tetap terjaga melawan ritme alami tubuhnya, itu tidak sehat.Tanpa benar -benar mengamatinya, tidak ada cara untuk memberi tahu.

Sayang, anak-anak-yaitu remaja-- Mintalah sains yang mendukung mereka .

Jadi tidak terlalu banyak saat mereka tidur, tetapi mereka mendapatkan cukup dari itu.Sayangnya, anak -anak hidup di dunia yang sama seperti yang kita semua lakukan dan berjam -jam masyarakat tidak selalu sesuai dengan siklus tidur pribadi kita, jadi kekhawatirannya adalah terbiasa dengan begadang, hanya untuk kemudian bangun pagi -pagi sekali Saat bus sekolah datang--Hiang yang akhirnya akan memotong panjang tidur mereka.