Text Original - woliveirajr - Sumber
JawabanSementara biru mungkin merupakan pilihan pigmen yang menenangkan untuk cat, menurut Harvard Health , panjang gelombang biru-yang bermanfaat pada siang hari karena mereka meningkatkan perhatian, waktu reaksi, dan suasana hati—— Tampaknya menjadi yang paling mengganggu di malam hari.
Cahaya apa pun mengurangi sekresi melatonin, hormon yang membantu Anda tidur, dan cahaya di malam hari terutama mengacaukan ritme sirkadian Anda (jadwal biologis harian Anda yang didorong oleh paparan terang dan gelap).Lampu LED dan fluorescents kompak curlicue itu memancarkan lebih banyak gelombang cahaya biru daripada lampu pijar gaya lama. Tabung fluorescent dijual dengan pelapis yang dapat menggeser warna dari panjang gelombang biru.
Harvard merekomendasikan penggunaan lampu merah redup untuk lampu malam karena paling tidak mengganggu ritme sirkadian.Untuk meningkatkan tidur, mereka juga merekomendasikan untuk menghindari melihat layar terang selama 2-3 jam sebelum tidur dan menghabiskan waktu dalam cahaya terang di siang hari yang Anda bisa.
Karena Anda telah memasang lampu LED yang diketahui memancarkan panjang gelombang biru, mungkin alih -alih menggunakannya di malam hari, Anda dapat menggunakannya di siang hari sebagai stimulan. Di malam hari, pilih pencahayaan non-led, non-fluorescent.
Torben Gundtofte-Bruun - Sumber
Jawaban Mary Jos adalah tepat di & ndash; Cat biru bagus, lampu biru buruk, lampu merah bagus. Saya akan menambahkan komentar tetapi saya memiliki lebih banyak untuk mengatakan :-)
Hindari biru karena sangat berenergi tinggi dalam hal panjang gelombang.
Merah itu bagus karena sangat rendah energi dalam hal panjang gelombang.
Warna -warna lain ada di antara kedua titik akhir itu.
Stripe LED yang Anda tautkan tidak memiliki putih murni tetapi sebaliknya menghasilkan banyak warna dengan kombinasi merah+hijau+biru.Dengan LED, I & NBSP; hanya merekomendasikan Pure Red karena jika tidak, Anda mencampur warna -warna yang tidak diinginkan ke dalam cahaya. Saya menggunakan LED merah murni ini sendiri di rumah di malam hari, tetapi pada intensitas serendah mungkin.Salah satu aspek tidur yang sangat penting adalah tidak adanya cahaya, karena cahaya menghambat kemampuan alami tubuh untuk menghasilkan melatonin yang diperlukan untuk tidur yang sehat. (Kemampuan tubuh untuk menghasilkan penurunan ini dari waktu ke waktu, itulah sebabnya orang tua tidur jauh lebih sedikit daripada muda.)
Sinyal melatonin membentuk bagian dari sistem yang mengatur siklus tidur -bangun dengan secara kimia menyebabkan kantuk dan menurunkan suhu tubuh (Wikipedia)
Cahaya biru paling mengganggu karena panjang gelombangnya tetapi juga karena sel -sel di mata retinabereaksi terhadapnya dan otak percaya bahwa siang hari & ndash; Tidak bagus untuk tidur (Google melatonin untuk detailnya). Pernahkah Anda memperhatikan bahwa LED status biru sangat cerah untuk dilihat? Itu tepat.
Lampu merah paling tidak mengganggu karena memiliki panjang gelombang terendah.
Bonus Merah: Night Vision! Ini tidak penting dengan sendirinya tentu saja, tetapi tetap membantu. Night Vision adalah indikasi yang sangat langsung apakah cahaya mengganggu atau tidak.Ada alasan mengapa kokpit biasanya dinyalakan dengan lampu merah: mata tidak dibutakan oleh lampu merah dan karenanya menjaga penglihatan malam. Jika Anda melihat lampu merah di malam hari dan kemudian menjadi kegelapan, Anda masih bisa melihat.Lihatlah lampu biru/kuning/hijau dan penglihatan malam Anda hilang. Butuh waktu hingga 20 menit untuk mendapatkan kembali penglihatan malam itu.Di rumah saya, saya menyalakan jalan setapak ke kamar mandi dengan LED merah di malam hari karena alasan yang tepat & ndash;Pilot dan pelaut akan setuju :-)
Merah juga merupakan warna yang ditemukan oleh bayi baru lahir yang paling menenangkan, tetapi pemahaman saya adalah bahwa itu menenangkan karena warna yang akrab: cahaya apa pun terlihat merah ketika dilihat dari dalam rahim!Lebih banyak referensi dan detail dapat ditemukan dalam deskripsi perangkat lunak ini.
Mitra saya dua putri dulu selalu hiper pada waktu tidur, melompat ke seluruh kamar dan membuat kekacauan besar.Saya terlihat online dan saya melihat saran yang sama tentang warna dan suasana hati, jadi kami langsung melukis ruangan dengan pink yang sangat muda dan kami memiliki beberapa lampu dari Ikea yang terlihat seperti bunga.
Saat lampu ini menyala, ia memancarkan cahaya merah muda.Ini bukan cahaya merah muda yang intens, tetapi tampaknya telah berhasil.
Seperti yang dikatakan Vicky, Blue akan tampak pilihan yang jelas, tetapi anak -anak umumnya memiliki pengakuan yang lebih luas atas warna, jadi itu harus menjadi biru yang sangat ringan.
Saya mungkin juga salah, tetapi saya yakin oranye juga merupakan warna yang merangsang, jadi itu mungkin memiliki efek bermain tambahan.
Dia mengatakan hal -hal seperti "Mommy" "Daddy" "Ewww" "Mickey" "Owww" dan "Drink". Mereka tidak jelas dan Anda harus tahu apa yang dia katakan untuk memahaminya. Tapi dia tidak akan mengatakan hal
Putra saya yang berusia 7 tahun, yang telah didiagnosis menderita ADHD, menunjukkan perilaku yang sulit dikelola.Beberapa contoh terbaru adalah:
Saya seorang ibu dari seorang anak perempuan berusia 11 tahun yang didiagnosis menderita encopresis ketika dia memasuki TK.Dia masih memilikinya sampai hari ini, dan dia tidak pernah membiarkan saya
Saya seorang ayah dari anak laki-laki berusia 10 dan 12 tahun. Keduanya biasa bermain dengan bahagia dan teratur dan berjuang pada kesempatan.Bocah yang lebih muda dulu mengeluh tentang kakaknya dengan
Saya berbicara bahasa Italia sementara pasangan saya berbicara bahasa Korea dan kami berbicara bahasa Inggris di antara kami. Bahasa komunitas adalah bahasa Prancis.Kami berpikir untuk membesarkan
Pertanyaan saya berasal dari sebuah artikel Saya membaca, yang mana mengatakan
Orang
Putra kami yang berusia 7 tahun (kakak dari dua orang tua) baru saja mulai sekolah musim panas ini dan dapat digambarkan sebagai orang yang cerdas, menyenangkan dan mandiri.Biasanya, kami percaya dia
Anak saya yang berusia 19 bulan diberi botol dua kali sehari. Sekali di malam hari untuk tidur yang baik -baik saja. Botol kedua diberikan kepadanya sekitar 60/90 menit sebelum dia akhirnya bangun.Dia
Saya mengalami masalah tidur dengan bayi saya yang berusia hampir 6 bulan. Dia biasa bangun hanya sekali sejak dia berusia 2 setengah bulan.
Sejak dia berusia 4 dan setengah sampai sekarang,
Anak saya, yang berusia 2 tahun, mengalami diare sekarang selama 11 hari. Sekitar sebulan yang lalu dia mulai menderita diare. Saya pikir itu hanya penyakit, tetapi itu akan berhenti dan kemudian mulai
Putri saya sekarang 2 tahun dan 3 bulan. Dia makan sebagian besar makanan lembut, seperti nasi dan sup, yogurt atau sup yang mengandung sayuran kecil. Dia menelan. Tetapi jika saya membuat potongan
Pertama- jika ada yang memiliki saran judul yang lebih baik setelah membaca ini, silakan edit. Saya mengalami kesulitan merumuskan deskripsi singkat.
Putra tertua saya adalah hasil dari
Anak kami yang berusia 2 tahun menutup matanya di kelas di sekolah, dan hanya membukanya ketika dia melangkah di luar kelas untuk pergi ke taman bermain atau toilet.Dia telah ada di sana selama 3 minggu,
Minimalis adalah sesuatu yang tidak bisa diajarkan seseorang.
Masalahnya adalah kami yang berusia 3 tahun mendapatkan barang -barang di mana -mana, setiap ruangan berantakan dan ketika datang
katakamus.id merupakan situs referensi untuk mencari kata, makna kata dan arti kata! © 2019
Tentang Kami | Disclaimer | Privacy Policy| Keyword Pencarian