TANYA JAWAB PARENTING

Tanya Jawab Parenting »


Warna -warna terang apa yang akan membantu menenangkan sebelum tidur?

Saya baru saja membeli strip LED warna (seperti yang mirip dengan yang ini) dan memasangnya sehingga langit -langit dapat dinyalakan dengan warna apa pun.Kami membuat eksperimen pada warna mana yang akan memiliki efek yang lebih baik pada menenangkan wanita kecil saya.Beberapa situs seperti ini hanya merekomendasikan untuk menggunakan lampu lunak tetapi tidak menentukan warna apa: kekuningan? sangat ungu ledeng? Apakah ada orang di sini yang memiliki pengalaman tentang warna santai, atau menggunakan lampu lembut di kamar tidur untuk membantu anak tertidur?

Text Original - woliveirajr - Sumber

Jawaban

MJ6 - Sumber

Sementara biru mungkin merupakan pilihan pigmen yang menenangkan untuk cat, menurut Harvard Health , panjang gelombang biru-yang bermanfaat pada siang hari karena mereka meningkatkan perhatian, waktu reaksi, dan suasana hati—— Tampaknya menjadi yang paling mengganggu di malam hari.

Cahaya apa pun mengurangi sekresi melatonin, hormon yang membantu Anda tidur, dan cahaya di malam hari terutama mengacaukan ritme sirkadian Anda (jadwal biologis harian Anda yang didorong oleh paparan terang dan gelap).Lampu LED dan fluorescents kompak curlicue itu memancarkan lebih banyak gelombang cahaya biru daripada lampu pijar gaya lama. Tabung fluorescent dijual dengan pelapis yang dapat menggeser warna dari panjang gelombang biru.

Harvard merekomendasikan penggunaan lampu merah redup untuk lampu malam karena paling tidak mengganggu ritme sirkadian.Untuk meningkatkan tidur, mereka juga merekomendasikan untuk menghindari melihat layar terang selama 2-3 jam sebelum tidur dan menghabiskan waktu dalam cahaya terang di siang hari yang Anda bisa.

Karena Anda telah memasang lampu LED yang diketahui memancarkan panjang gelombang biru, mungkin alih -alih menggunakannya di malam hari, Anda dapat menggunakannya di siang hari sebagai stimulan. Di malam hari, pilih pencahayaan non-led, non-fluorescent.

MJ6 - Sumber




Torben Gundtofte-Bruun - Sumber

Jawaban Mary Jos adalah tepat di & ndash; Cat biru bagus, lampu biru buruk, lampu merah bagus. Saya akan menambahkan komentar tetapi saya memiliki lebih banyak untuk mengatakan :-) Hindari biru karena sangat berenergi tinggi dalam hal panjang gelombang.
Merah itu bagus karena sangat rendah energi dalam hal panjang gelombang.
Warna -warna lain ada di antara kedua titik akhir itu. Stripe LED yang Anda tautkan tidak memiliki putih murni tetapi sebaliknya menghasilkan banyak warna dengan kombinasi merah+hijau+biru.Dengan LED, I & NBSP; hanya merekomendasikan Pure Red karena jika tidak, Anda mencampur warna -warna yang tidak diinginkan ke dalam cahaya. Saya menggunakan LED merah murni ini sendiri di rumah di malam hari, tetapi pada intensitas serendah mungkin.Salah satu aspek tidur yang sangat penting adalah tidak adanya cahaya, karena cahaya menghambat kemampuan alami tubuh untuk menghasilkan melatonin yang diperlukan untuk tidur yang sehat. (Kemampuan tubuh untuk menghasilkan penurunan ini dari waktu ke waktu, itulah sebabnya orang tua tidur jauh lebih sedikit daripada muda.) Sinyal melatonin membentuk bagian dari sistem yang mengatur siklus tidur -bangun dengan secara kimia menyebabkan kantuk dan menurunkan suhu tubuh (Wikipedia) Cahaya biru paling mengganggu karena panjang gelombangnya tetapi juga karena sel -sel di mata retinabereaksi terhadapnya dan otak percaya bahwa siang hari & ndash; Tidak bagus untuk tidur (Google melatonin untuk detailnya). Pernahkah Anda memperhatikan bahwa LED status biru sangat cerah untuk dilihat? Itu tepat. Lampu merah paling tidak mengganggu karena memiliki panjang gelombang terendah.
Bonus Merah: Night Vision! Ini tidak penting dengan sendirinya tentu saja, tetapi tetap membantu. Night Vision adalah indikasi yang sangat langsung apakah cahaya mengganggu atau tidak.Ada alasan mengapa kokpit biasanya dinyalakan dengan lampu merah: mata tidak dibutakan oleh lampu merah dan karenanya menjaga penglihatan malam. Jika Anda melihat lampu merah di malam hari dan kemudian menjadi kegelapan, Anda masih bisa melihat.Lihatlah lampu biru/kuning/hijau dan penglihatan malam Anda hilang. Butuh waktu hingga 20 menit untuk mendapatkan kembali penglihatan malam itu.Di rumah saya, saya menyalakan jalan setapak ke kamar mandi dengan LED merah di malam hari karena alasan yang tepat & ndash;Pilot dan pelaut akan setuju :-) Merah juga merupakan warna yang ditemukan oleh bayi baru lahir yang paling menenangkan, tetapi pemahaman saya adalah bahwa itu menenangkan karena warna yang akrab: cahaya apa pun terlihat merah ketika dilihat dari dalam rahim!Lebih banyak referensi dan detail dapat ditemukan dalam deskripsi perangkat lunak ini.

Torben Gundtofte-Bruun - Sumber




Cain Neal - Sumber

Mitra saya dua putri dulu selalu hiper pada waktu tidur, melompat ke seluruh kamar dan membuat kekacauan besar.Saya terlihat online dan saya melihat saran yang sama tentang warna dan suasana hati, jadi kami langsung melukis ruangan dengan pink yang sangat muda dan kami memiliki beberapa lampu dari Ikea yang terlihat seperti bunga.

Saat lampu ini menyala, ia memancarkan cahaya merah muda.Ini bukan cahaya merah muda yang intens, tetapi tampaknya telah berhasil.

Seperti yang dikatakan Vicky, Blue akan tampak pilihan yang jelas, tetapi anak -anak umumnya memiliki pengakuan yang lebih luas atas warna, jadi itu harus menjadi biru yang sangat ringan.

Saya mungkin juga salah, tetapi saya yakin oranye juga merupakan warna yang merangsang, jadi itu mungkin memiliki efek bermain tambahan.

Cain Neal - Sumber



TANYA JAWAB LAINNYA


Bagaimana cara memberi tahu ibu saya bahwa saya agnostik?

Saya bukan orang tua tetapi ini adalah pertanyaan untuk orang tua.

Saya sudah agnostik untuk sementara waktu sekarang, tetapi ibu saya adalah seorang Kristen, dan sangat besar pada saat

[ Baca selanjutnya ]

Haruskah saya khawatir tentang minat keponakan 10 tahun saya terhadap kekerasan?

Saya memiliki keponakan 10yo yang terobsesi dengan kekerasan. Hanya itu yang dia bicarakan.Dia bertanya kepada saya dan ayah saya hal -hal seperti;

Jika saya memiliki senjata

[ Baca selanjutnya ]

Bagaimana cara menghilangkan dahak dari bayi/balita?

Anak saya (saat ini berusia 9 bulan) telah mendapatkan bagian pilek yang adil sejauh ini, dan saya berharap lebih banyak yang akan datang.

Terkadang, dia batuk dan aku bisa mendengar dahak

[ Baca selanjutnya ]

Bagaimana Anda berbicara dengan seorang anak yang menangis dan ingin bermain dengan segalanya?

Saat kami makan malam, putri kami akan duduk di kursinya selama 1 menit, dan kemudian dia akan naik ke meja dan mulai bermain dengan piring dan garpu dan makanan dan ...

Saat kita ingin

[ Baca selanjutnya ]

Menyelesaikan piring mereka vs makan nanti

Terkadang satu atau kedua anak kita (anak laki -laki, 4 dan 7) makan sangat sedikit saat makan malam, menyatakan bahwa mereka sudah cukup. Kami tidak ingin memaksa mereka untuk makan berlebihan, jadi

[ Baca selanjutnya ]

Membangun Sejarah Kredit untuk Seorang Anak

Saya baru saja menemukan saran ini di Facebook yang berbicara tentang membangun kredit untuk anak -anak saya, saya pada dasarnya membayar mereka (perusahaan) sebulan untuk periode bertahun -tahun,

[ Baca selanjutnya ]

Anak berusia 5 tahun merasa amal, tetapi bagaimana saya membantu dengan arah?

latar belakang

Dewa saya yang berusia 5 tahun-Son baru -baru ini mengungkapkan kepada saya bahwa dia suka membantu orang lain, dan khususnya, ketika saya memberinya uang

[ Baca selanjutnya ]

Mengapa balita saya menangis ketika saya mencoba meletakkannya untuk tidur, tetapi tidak ketika istri saya melakukannya?

Jadi anak saya yang berusia 2 tahun tidak dapat disangkal adalah seorang gadis ayah. Dia selalu melekat saat aku di rumah dan hanya ingin ayah ketika ayah ada di sekitar.Pada waktu tidur kami memiliki
[ Baca selanjutnya ]

Mengapa anak kami yang berusia 7 bulan bangun setiap 2 jam di malam hari?

...Dan apa yang bisa kita lakukan? Kami menyusui, jadi itu normal bahwa dia memberi makan secara teratur di malam hari, tetapi dua dari tiga kali, anak ini bangun hanya untuk ditahan dan diguncang selama
[ Baca selanjutnya ]

Bagaimana cara membuat diri saya menjadi rutinitas?

Saya tidak baik dengan rutinitas. Akibatnya anak saya yang berusia dua tahun sulit untuk diajarkan. Saya juga tidak yakin harus berbuat apa. Dia memiliki kelainan darah sehingga penitipan anak bukanlah

[ Baca selanjutnya ]

Ketaatan macam apa yang diharapkan dari anak berusia 2 tahun?

Putri saya berusia 2 tahun, dengan apa yang tampaknya merupakan perkembangan yang baik secara keseluruhan. Kami juga memiliki putra berusia 7 bulan.Istri saya merawat mereka di rumah hampir sepanjang waktu,
[ Baca selanjutnya ]

Bagaimana cara mengajari anak saya bahwa kemenangan bukanlah segalanya dan kehilangan dengan anggun? Anak saya menangis ketika dia kalah dan berhenti bermain game

Putraku yang berusia 5 tahun menangis ketika dia kehilangan permainan. Dia menjadi tidak sabar dan mengamuk dan memukuli saya ketika dia kalah.Hal yang sama terjadi saat dia bermain dengan teman -temannya

[ Baca selanjutnya ]

Bagaimana cara meredakan kebiasaan berbohong anak saya?

Anak saya sudah mulai berbohong cukup sering selama beberapa bulan terakhir. Dia biasa berbohong dengan mengarang cerita yang fantastis dan jelas tidak benar. Dia baru -baru ini lulus untuk mengatakan

[ Baca selanjutnya ]

Haruskah kita beralih dari kain ke popok sekali pakai?

Putra kami berusia 17 bulan dan telah menggunakan popok kain sejak ia berusia 1 bulan. Sekitar dua bulan yang lalu dia mendapat lecet di penisnya.Dokter mengatakan itu adalah infeksi bakteri dan untuk

[ Baca selanjutnya ]

Anak berusia 5 tahun hancur berkeping-keping saat berbicara tentang dia/melihat foto-foto saat dia masih muda

Anak perempuan saya yang berusia 5 tahun (anak tertua kami, kami juga memiliki putra berusia 2 tahun) biasanya adalah anak yang sangat bahagia, meskipun bisa sangat sensitif.Dia menjadi lebih baik

[ Baca selanjutnya ]

Putra saya yang berusia 13 tahun kesulitan mengerjakan pekerjaan rumah matematika. Bagaimana saya bisa membantunya?

Putra saya yang berusia 13 tahun baru saja memasuki kelas 8 (kurikulum kelas 8 standar). Di sebagian besar kelas ia melebihi, tetapi di kelas matematika ia berjuang sangat keras dengan pekerjaan rumah.

[ Baca selanjutnya ]

3 tahun menolak tidur tanpa saya

Saya sangat mencintai putri saya tetapi dia menghancurkan pernikahan saya. Saya tidak bisa membuatnya tinggal di kamar tidur mana pun ketika tiba saatnya untuk tidur.Ketika dia masih muda, dia setidaknya
[ Baca selanjutnya ]

Bagaimana cara menghindari puting yang retak?

[ Baca selanjutnya ]

Bisakah preferensi selera seorang anak dipengaruhi oleh ibu yang mengkonsumsinya selama kehamilan?

[ Baca selanjutnya ]

Saat mengupgrade balita kami dari tempat tidur ke tempat tidur, bagaimana kita membuatnya tetap di tempat tidurnya?

Kami ingin mengubah tempat tidur putra kami menjadi tempat tidur akhir pekan ini (mulai Jumat malam).Kami pikir inilah saatnya untuk beralih karena dia sering mencoba untuk memanjat (tetapi gagal

[ Baca selanjutnya ]


katakamus.id merupakan situs referensi untuk mencari kata, makna kata dan arti kata! © 2019

Tentang Kami | Disclaimer | Privacy Policy| Keyword Pencarian