Text Original - woliveirajr - Sumber
JawabanSementara biru mungkin merupakan pilihan pigmen yang menenangkan untuk cat, menurut Harvard Health , panjang gelombang biru-yang bermanfaat pada siang hari karena mereka meningkatkan perhatian, waktu reaksi, dan suasana hati—— Tampaknya menjadi yang paling mengganggu di malam hari.
Cahaya apa pun mengurangi sekresi melatonin, hormon yang membantu Anda tidur, dan cahaya di malam hari terutama mengacaukan ritme sirkadian Anda (jadwal biologis harian Anda yang didorong oleh paparan terang dan gelap).Lampu LED dan fluorescents kompak curlicue itu memancarkan lebih banyak gelombang cahaya biru daripada lampu pijar gaya lama. Tabung fluorescent dijual dengan pelapis yang dapat menggeser warna dari panjang gelombang biru.
Harvard merekomendasikan penggunaan lampu merah redup untuk lampu malam karena paling tidak mengganggu ritme sirkadian.Untuk meningkatkan tidur, mereka juga merekomendasikan untuk menghindari melihat layar terang selama 2-3 jam sebelum tidur dan menghabiskan waktu dalam cahaya terang di siang hari yang Anda bisa.
Karena Anda telah memasang lampu LED yang diketahui memancarkan panjang gelombang biru, mungkin alih -alih menggunakannya di malam hari, Anda dapat menggunakannya di siang hari sebagai stimulan. Di malam hari, pilih pencahayaan non-led, non-fluorescent.
Torben Gundtofte-Bruun - Sumber
Jawaban Mary Jos adalah tepat di & ndash; Cat biru bagus, lampu biru buruk, lampu merah bagus. Saya akan menambahkan komentar tetapi saya memiliki lebih banyak untuk mengatakan :-)
Hindari biru karena sangat berenergi tinggi dalam hal panjang gelombang.
Merah itu bagus karena sangat rendah energi dalam hal panjang gelombang.
Warna -warna lain ada di antara kedua titik akhir itu.
Stripe LED yang Anda tautkan tidak memiliki putih murni tetapi sebaliknya menghasilkan banyak warna dengan kombinasi merah+hijau+biru.Dengan LED, I & NBSP; hanya merekomendasikan Pure Red karena jika tidak, Anda mencampur warna -warna yang tidak diinginkan ke dalam cahaya. Saya menggunakan LED merah murni ini sendiri di rumah di malam hari, tetapi pada intensitas serendah mungkin.Salah satu aspek tidur yang sangat penting adalah tidak adanya cahaya, karena cahaya menghambat kemampuan alami tubuh untuk menghasilkan melatonin yang diperlukan untuk tidur yang sehat. (Kemampuan tubuh untuk menghasilkan penurunan ini dari waktu ke waktu, itulah sebabnya orang tua tidur jauh lebih sedikit daripada muda.)
Sinyal melatonin membentuk bagian dari sistem yang mengatur siklus tidur -bangun dengan secara kimia menyebabkan kantuk dan menurunkan suhu tubuh (Wikipedia)
Cahaya biru paling mengganggu karena panjang gelombangnya tetapi juga karena sel -sel di mata retinabereaksi terhadapnya dan otak percaya bahwa siang hari & ndash; Tidak bagus untuk tidur (Google melatonin untuk detailnya). Pernahkah Anda memperhatikan bahwa LED status biru sangat cerah untuk dilihat? Itu tepat.
Lampu merah paling tidak mengganggu karena memiliki panjang gelombang terendah.
Bonus Merah: Night Vision! Ini tidak penting dengan sendirinya tentu saja, tetapi tetap membantu. Night Vision adalah indikasi yang sangat langsung apakah cahaya mengganggu atau tidak.Ada alasan mengapa kokpit biasanya dinyalakan dengan lampu merah: mata tidak dibutakan oleh lampu merah dan karenanya menjaga penglihatan malam. Jika Anda melihat lampu merah di malam hari dan kemudian menjadi kegelapan, Anda masih bisa melihat.Lihatlah lampu biru/kuning/hijau dan penglihatan malam Anda hilang. Butuh waktu hingga 20 menit untuk mendapatkan kembali penglihatan malam itu.Di rumah saya, saya menyalakan jalan setapak ke kamar mandi dengan LED merah di malam hari karena alasan yang tepat & ndash;Pilot dan pelaut akan setuju :-)
Merah juga merupakan warna yang ditemukan oleh bayi baru lahir yang paling menenangkan, tetapi pemahaman saya adalah bahwa itu menenangkan karena warna yang akrab: cahaya apa pun terlihat merah ketika dilihat dari dalam rahim!Lebih banyak referensi dan detail dapat ditemukan dalam deskripsi perangkat lunak ini.
Mitra saya dua putri dulu selalu hiper pada waktu tidur, melompat ke seluruh kamar dan membuat kekacauan besar.Saya terlihat online dan saya melihat saran yang sama tentang warna dan suasana hati, jadi kami langsung melukis ruangan dengan pink yang sangat muda dan kami memiliki beberapa lampu dari Ikea yang terlihat seperti bunga.
Saat lampu ini menyala, ia memancarkan cahaya merah muda.Ini bukan cahaya merah muda yang intens, tetapi tampaknya telah berhasil.
Seperti yang dikatakan Vicky, Blue akan tampak pilihan yang jelas, tetapi anak -anak umumnya memiliki pengakuan yang lebih luas atas warna, jadi itu harus menjadi biru yang sangat ringan.
Saya mungkin juga salah, tetapi saya yakin oranye juga merupakan warna yang merangsang, jadi itu mungkin memiliki efek bermain tambahan.
Saya telah melatih toilet putri saya selama beberapa hari terakhir dan tidak akan baik -baik saja. Bagaimana saya bisa mengetahui apakah dia tidak siap untuk itu atau saya harus mencoba teknik lain.Kami
Baru -baru ini tempat penitipan anak saya di Carolina Selatan mengirimi saya laporan tentang insiden anak yang tidak dijaga terjadi di ruangan lain.Saya bertanya -tanya apakah ada satu sumber daya
Alih -alih memiliki anak -anak kita untuk menghafal produk angka, apa pendekatan yang lebih rasional untuk membuat mereka belajar menentukan mereka secara instan.Kita harus membesarkan mereka untuk
Mari kita mulai dengan mengatakan saya memiliki satu aspek yang sedikit tidak biasa dalam hidup saya, saya adalah donor sperma yang dikenal.Saya telah menyumbang ke lebih dari satu pasangan yang mencoba
Anak -anak saya dan anak tetangga semuanya berada dalam kelompok taman kanak -kanak yang sama. Meskipun memiliki banyak interaksi di sana, mereka mencari lebih banyak kontak.Itu tidak buruk dalam dirinya
Anak perempuan saya yang berusia 12 tahun adalah anak tunggal. Beberapa bulan yang lalu, dia mengadakan pesta ulang tahun pertamanya yang diundang anak laki -laki dan perempuan.Dia memilih restoran
Pagi yang lain, orang tua berusia tiga tahun yang saya tonton hampir setiap hari terbangun dengan suara goresan yang menyeramkan di kamar mereka.Mereka tidak bisa menempatkan dari mana suara itu datang
Kami tinggal di Vancouver, Kanada, yang karena berbagai alasan (cuaca, efek kebijakan, dll.) Memiliki populasi tunawisma yang besar. Banyak dari mereka menderita penyakit mental pada tingkat tertentu.Pengemis
Diberikan: Seorang anak berusia 5 tahun dengan apa yang diyakini sebagai croup spasmodik palsu.Sekali dalam beberapa bulan ia mengalami kecocokan yang tiba -tiba di tengah malam - khususnya ia memiliki
Kami adalah keluarga yang terdiri dari tiga orang dan pindah dari Kolombia, S.A., 6,5 tahun yang lalu ke Bethesda, MD, dari rumah yang paling indah. Namun, itu bukan rumah kami, itu adalah rumah mertua
Saya telah bersama istri saya selama sekitar enam tahun.Dia memiliki seorang putri, saat ini usia 11, dari pernikahan pertamanya yang telah tinggal bersama kami selama hampir semua waktu itu (kadang
Kapan seorang anak diizinkan untuk mengambil bagian dalam olahraga atau kegiatan "berbahaya"?
Saya berpikir untuk membiarkan anak saya mencoba motorcross ketika dia "cukup tua" -Tapi kapan
Kami ingin mengubah nama depan anak saya. Dalam catatan, nama depannya adalah Rohini Shrihani, tetapi kami ingin menjadikannya Shrih sebagai nama depan dan Rohini sebagai nama tengah. Sekarang dia
Saya seorang ibu yang bekerja paruh waktu dan saya memiliki anak perempuan kembar. Mereka akan berusia 12 tahun bulan depan.Pertanyaan saya adalah apakah itu normal, bahkan ketika mereka berusia hampir
katakamus.id merupakan situs referensi untuk mencari kata, makna kata dan arti kata! © 2019
Tentang Kami | Disclaimer | Privacy Policy| Keyword Pencarian