Text Original - woliveirajr - Sumber
JawabanSementara biru mungkin merupakan pilihan pigmen yang menenangkan untuk cat, menurut Harvard Health , panjang gelombang biru-yang bermanfaat pada siang hari karena mereka meningkatkan perhatian, waktu reaksi, dan suasana hati—— Tampaknya menjadi yang paling mengganggu di malam hari.
Cahaya apa pun mengurangi sekresi melatonin, hormon yang membantu Anda tidur, dan cahaya di malam hari terutama mengacaukan ritme sirkadian Anda (jadwal biologis harian Anda yang didorong oleh paparan terang dan gelap).Lampu LED dan fluorescents kompak curlicue itu memancarkan lebih banyak gelombang cahaya biru daripada lampu pijar gaya lama. Tabung fluorescent dijual dengan pelapis yang dapat menggeser warna dari panjang gelombang biru.
Harvard merekomendasikan penggunaan lampu merah redup untuk lampu malam karena paling tidak mengganggu ritme sirkadian.Untuk meningkatkan tidur, mereka juga merekomendasikan untuk menghindari melihat layar terang selama 2-3 jam sebelum tidur dan menghabiskan waktu dalam cahaya terang di siang hari yang Anda bisa.
Karena Anda telah memasang lampu LED yang diketahui memancarkan panjang gelombang biru, mungkin alih -alih menggunakannya di malam hari, Anda dapat menggunakannya di siang hari sebagai stimulan. Di malam hari, pilih pencahayaan non-led, non-fluorescent.
Torben Gundtofte-Bruun - Sumber
Jawaban Mary Jos adalah tepat di & ndash; Cat biru bagus, lampu biru buruk, lampu merah bagus. Saya akan menambahkan komentar tetapi saya memiliki lebih banyak untuk mengatakan :-)
Hindari biru karena sangat berenergi tinggi dalam hal panjang gelombang.
Merah itu bagus karena sangat rendah energi dalam hal panjang gelombang.
Warna -warna lain ada di antara kedua titik akhir itu.
Stripe LED yang Anda tautkan tidak memiliki putih murni tetapi sebaliknya menghasilkan banyak warna dengan kombinasi merah+hijau+biru.Dengan LED, I & NBSP; hanya merekomendasikan Pure Red karena jika tidak, Anda mencampur warna -warna yang tidak diinginkan ke dalam cahaya. Saya menggunakan LED merah murni ini sendiri di rumah di malam hari, tetapi pada intensitas serendah mungkin.Salah satu aspek tidur yang sangat penting adalah tidak adanya cahaya, karena cahaya menghambat kemampuan alami tubuh untuk menghasilkan melatonin yang diperlukan untuk tidur yang sehat. (Kemampuan tubuh untuk menghasilkan penurunan ini dari waktu ke waktu, itulah sebabnya orang tua tidur jauh lebih sedikit daripada muda.)
Sinyal melatonin membentuk bagian dari sistem yang mengatur siklus tidur -bangun dengan secara kimia menyebabkan kantuk dan menurunkan suhu tubuh (Wikipedia)
Cahaya biru paling mengganggu karena panjang gelombangnya tetapi juga karena sel -sel di mata retinabereaksi terhadapnya dan otak percaya bahwa siang hari & ndash; Tidak bagus untuk tidur (Google melatonin untuk detailnya). Pernahkah Anda memperhatikan bahwa LED status biru sangat cerah untuk dilihat? Itu tepat.
Lampu merah paling tidak mengganggu karena memiliki panjang gelombang terendah.
Bonus Merah: Night Vision! Ini tidak penting dengan sendirinya tentu saja, tetapi tetap membantu. Night Vision adalah indikasi yang sangat langsung apakah cahaya mengganggu atau tidak.Ada alasan mengapa kokpit biasanya dinyalakan dengan lampu merah: mata tidak dibutakan oleh lampu merah dan karenanya menjaga penglihatan malam. Jika Anda melihat lampu merah di malam hari dan kemudian menjadi kegelapan, Anda masih bisa melihat.Lihatlah lampu biru/kuning/hijau dan penglihatan malam Anda hilang. Butuh waktu hingga 20 menit untuk mendapatkan kembali penglihatan malam itu.Di rumah saya, saya menyalakan jalan setapak ke kamar mandi dengan LED merah di malam hari karena alasan yang tepat & ndash;Pilot dan pelaut akan setuju :-)
Merah juga merupakan warna yang ditemukan oleh bayi baru lahir yang paling menenangkan, tetapi pemahaman saya adalah bahwa itu menenangkan karena warna yang akrab: cahaya apa pun terlihat merah ketika dilihat dari dalam rahim!Lebih banyak referensi dan detail dapat ditemukan dalam deskripsi perangkat lunak ini.
Mitra saya dua putri dulu selalu hiper pada waktu tidur, melompat ke seluruh kamar dan membuat kekacauan besar.Saya terlihat online dan saya melihat saran yang sama tentang warna dan suasana hati, jadi kami langsung melukis ruangan dengan pink yang sangat muda dan kami memiliki beberapa lampu dari Ikea yang terlihat seperti bunga.
Saat lampu ini menyala, ia memancarkan cahaya merah muda.Ini bukan cahaya merah muda yang intens, tetapi tampaknya telah berhasil.
Seperti yang dikatakan Vicky, Blue akan tampak pilihan yang jelas, tetapi anak -anak umumnya memiliki pengakuan yang lebih luas atas warna, jadi itu harus menjadi biru yang sangat ringan.
Saya mungkin juga salah, tetapi saya yakin oranye juga merupakan warna yang merangsang, jadi itu mungkin memiliki efek bermain tambahan.
Istri saya dan saya adalah dua orang tua yang bekerja sehingga sebagian besar disiplin terjadi pada malam minggu atau akhir pekan.Ketika anak laki -laki atau perempuan kita memerankan konsekuensinya
Saya seorang ibu remaja dan bayi perempuan saya yang berusia 19 bulan sangat pilih-pilih sehingga dia hampir tidak makan makanan bayi. Setiap kali dia tidur di siang atau malam hari ketika dia bangun
Putra saya yang berusia 8 tahun sangat rasional dan bijaksana, tetapi dalam pandangan saya dia tidak memahami bahaya dengan baik. Misalnya, ia akan berlari tepat di sebelah mobil yang bergerak cepat
Istri saya dan saya telah menikah selama sekitar 8 bulan. Kami berdua memiliki dua anak, masing -masing. Saya pindah ke rumahnya bersama anak -anaknya. Saya memiliki anak -anak saya dua kali seminggu
Apakah normal bagi bayi perempuan delapan bulan untuk belum mengendalikan tubuhnya dan jatuh jika tidak ada dukungan yang diberikan? Dia bisa duduk selama beberapa detik (10-20) Tapi sepertinya dia
Semua kerabat saya telah memberi tahu saya bahwa bagian dalam rahim hangat sehingga ketika bayi keluar, ia perlu dibungkus dari kepala ke ujung dengan pakaian hangat sehingga ia tidak sakit karenaperbedaan
Saya punya 4 anak, 11, 8, 6, 3 (cowok laki -laki perempuan). Anak saya yang berusia 6 tahun sangat cenderung malu.Di setetes topi dia akan berpaling, menutupi matanya, bersembunyi di sudut dan umumnya
latar belakang:
Anak di sini berusia 10 tahun. Kami adalah dua rumah tangga orang tua yang stabil. Dia secara akademis baik, bagaimanapun, ingin menghabiskan semua waktu
Kami memiliki anak -anak berkebutuhan khusus muda dan tidak cukup ruang anggaran untuk pengasuh anak dan banyak kencan malam.Saya pikir waktu berkualitas yang membuat hubungan kita lebih baik dan membantu
Putra saya yang berusia 7 tahun baru -baru ini mengatakan kepada saya bahwa dia dan ibunya (kami telah terpisah selama beberapa bulan) untuk melihat apakah dia masih memproduksi susu sesekali.Dalam
Jika Anda bertanya kepada Grace (2 1/2) sekarang & quot; apa yang tidak bisa ayah lakukan? & quot; Dia mungkin tidak akan mengerti pertanyaannya.Ayah dapat memindahkan apa saja, memperbaiki apa pun,
Saya berencana untuk berlibur bulan depan. Sejak saya mulai merencanakannya, orang tua saya terus -menerus menyatakan keraguan dan kekhawatiran dan umumnya mengganggu rencana.Mereka ingin tahu di mana
Putra saya yang berusia 5 tahun mengalami kesulitan berkonsentrasi di kelas dan disarankan agar kita melihat ahli kacamata perilaku. Tes optik standar menunjukkan matanya tidak sempurna tetapi dalam
katakamus.id merupakan situs referensi untuk mencari kata, makna kata dan arti kata! © 2019
Tentang Kami | Disclaimer | Privacy Policy| Keyword Pencarian