TANYA JAWAB PARENTING

Apakah jus jeruk (atau vitamin C) merupakan stimulan?

Istri saya telah memberi tahu saya selama bertahun -tahun bahwa vitamin C adalah stimulan. Saya akhirnya memutuskan untuk google itu tetapi belum menemukan sesuatu yang meyakinkan. Tadi malam, putri kami yang berusia 2 tahun bangun dari batuk sekitar pukul 12:30.Dia mengalami kesulitan untuk kembali tidur, tetapi masih bertindak mengantuk. Kami memberinya jumlah jus jeruk yang sangat kecil (bahkan tidak terlalu banyak orang dewasa ukuran penuh), dan dalam waktu sekitar 15-20 menit dia terjaga.Butuh dua jam lagi untuk membuatnya sepenuhnya tidur. Adakah yang memiliki informasi yang mengkonfirmasi (atau tidak) apakah vitamin C memiliki efek stimulan?

Text Original - Kricket - Sumber

Jawaban

balanced mama - Sumber

Sementara vitamin C adalah bukan stimulan neurologis (seperti kafein), beberapa orang ingin percaya itu karena itu membuat Anda merasa jauh lebih baik ketika Anda mendapatkan cukup.Saya benar -benar melihat posting di forum diskusi sekali di mana seorang wanita mengklaim vitamin C adalah stimulan karena dia merasa lebih terjaga ketika dia berhenti minum kopi dan menggantinya dengan jus jeruk. Namun, kafein menghasilkan kecelakaan.Siapa pun yang menghentikan asupan kafein mereka cukup lama untuk mendapatkan efek penarikan melewati, mulai terasa lebih baik, jadi dia (bersama dengan banyak orang lain) salah tentang penyebab aktual enktick energinya.Percaya atau tidak, kafein (dan stimulen lainnya) membuat Anda merasa lebih lelah ketika Anda tidak berada di kafein tinggi. Jus Oragne tidak akan meninggalkan siapa pun dengan efek setelah ini karena terlibat dalam pembentukan energi nyata.

Inilah yang dilakukan asam sitrat (yang juga terkandung dalam jus jeruk) benar -benar berkaitan dengan tingkat energi:

Menurut sebuah artikel yang diposting oleh Livestrong Satu studi menemukan asam sitrat mengurangi produksi komponen saliva spesifik yang dianggap sebagai penanda stres-Dengan kata lain, ia menjaga efek dari stres (atau setidaknya satu). Apa pun yang mengurangi stres membantu Anda merasa lebih bersemangat.Sebagai anti-okiden, telah ditemukan berdampak pada banyak penanda stres ini berdasarkan apa yang saya ingat dari Biochem di perguruan tinggi.

Ini adalah komponen utama dalam memproduksi bahan kimia yang diperlukan dalam aktivitas metabolisme (siklus asam sitrat, misalnya) yang membantu meningkatkan produksi energi pada tingkat sel (stimulan tidak meningkatkan produksi energi,Mereka palsu karena mereka membuat sistem saraf lebih aktif mereka tidak benar -benar terlibat dalam menciptakan energi jujur dalam tubuh Anda. science daily memberikan definisi singkat dan beberapa contoh stimulan aktual).

Inilah mengapa orang kadang -kadang mungkin percaya vitamin C meningkatkan tingkat energi:

Karena vitamin C membantu dalam regenerasi anti-oksiden penting dalam tubuh, mungkin bahkan lebih penting dalam peran ini daripada anti-anti-terkenal lainnya yang terkenaloksidan seperti vitamin E. Ini juga dapat memberi seseorang rasa memiliki lebih banyak energi.

Selain itu, vitamin C membantu menjaga terhadap kekurangan sistem kekebalan tubuh dan bertindak sebagai antioksidan.Sekali lagi, ini membantu mengurangi saluran energi ketika Anda tidak memiliki cukup vitamin C - jika dia memiliki batuk, dia mungkin lebih membutuhkan produksi sistem kekebalan daripada biasanya dan sedikit vitamin C tambahan di pagi hari mungkin bukan ide yang buruk.

Jadi, sementara vitamin C, maupun asam sitrat tidak ada stimulan, itu memang berdampak pada tingkat energi.Saat menggabungkan vitamin C dengan gula dan karbohidrat lain yang ada dalam secangkir jus (seperti yang dijelaskan oleh Beofett), itu kemungkinan menyebabkan sejumlah terjaga dalam peminum.Lain kali dia bangun di tengah malam, id menempel dengan segelas air (lebih baik untuk giginya juga).

http: //www.quali-c.com/en/vitamin-c-functions/

Untuk mereka yang bertanya -tanya tentang pernyataan saya tentang kafein:

http://en.wikipedia.org/wiki/caffeine#physical_effects http: //goaskalice.columbia.EDU/Caffeines-Effects-Health

balanced mama - Sumber

uneric1 - Sumber

4 - 60 mgl

gelas 350ml tentang gelas penuh akan sesuai dengan dosis rata -rata suplemen sinefrin makanan, menurut Muscleandstrength ini.Com Artikel

Dosis khas 420 mg sinefrin setiap hari dapat ditemukan disarankan
oleh produk yang menyediakan ekstrak citrus aurantium standar
200600mg per pil. Ini mengandung sekitar 36% dari synephrine.

Oleh karena itu cukup untuk menjaga anak tetap terjaga dan relatif energik.

uneric1 - Sumber

TANYA JAWAB LAINNYA

Bayi berusia 9 bulan bangun 8-10 kali per malam

Dari lahir hingga 4 bulan, bayi saya tidur nyenyak, hingga 12 jam tanpa bangun, tetapi setelah itu, dia bangun beberapa kali per malam, dan 2 bulan terakhir dia bangun sekitar 8-10 kali di malam hari,