Saat hamil (4 bulan), apakah boleh "hati -hati"? Apakah boleh menghindari makan terlalu banyak dan menanggung perasaan lapar beberapa hari?
Saat hamil (4 bulan), apakah boleh "hati -hati"? Apakah boleh menghindari makan terlalu banyak dan menanggung perasaan lapar beberapa hari?
Text Original - Guillaume - Sumber
JawabanBanyak wanita berpikir bahwa hamil adalah alasan untuk makan semuanya adalah penglihatan, namun rata-rata wanita hamil hanya membutuhkan 200-300 kalori lebih banyak per hari, dan itu pada tahap akhir kehamilan.Namun, kebutuhan Anda akan vitamin dan mineral tertentu naik secara dramatis, dan kadang -kadang mengidam adalah cara Anda untuk memberi tahu Anda bahwa Anda kekurangan sesuatu. Anda membutuhkan lebih banyak zat besi, kalsium, asam folat, dan hal -hal lain adalah kuantitas.Jadi, jika Anda memiliki keinginan khusus yang terbaik untuk mengisinya.
Diet saat hamil bukanlah ide yang baik, makan diet sehat dan jangan kekurangan apa pun.
Program diet populer seperti Weight Watchers melarang partisipasi dalam program mereka saat hamil (lihat di sini dan di sini ), karena sistem mereka sering dirancang untuk mempromosikan penurunan berat badan, yang tidak sehat selama kehamilan.
Jauh lebih baik untuk mengidentifikasi makanan rendah kalori yang sehat dan makan sebanyak yang Anda suka, sambil membatasi makanan yang akan menyebabkan banyak kenaikan berat badan. Mengunyah wortel dan seledri setidaknya.Menjadi kelaparan tidak baik untuk siapa pun, setidaknya seorang wanita hamil.
Jika Anda ingin mengurangi apa pun, mengurangi barang-barang kalori kosong, seperti kue yang dipenuhi gula, cookie, dll. Kue dan cookie mengandung no Kandungan Nutrisi saat pada saat yang sama memberikan banyak kalori.Anda terbaik makan makanan sehat dan kaya yang memiliki protein, vitamin, dan mineral. Ada beberapa saran untuk apa yang harus dimakan di sini , dengan jumlah:
Anda membutuhkan mineral Anda:
Selain itu, pastikan untuk makan beberapa dari segalanya : jangan makan kurang dari tunjangan harian yang disarankan dari lemak: lemak mengandung nutrisi penting!
Tentu saja, selama Anda mulai dengan berat badan yang sehat, atau kelebihan berat badan (yang berlaku untuk sebagian besar negara maju) -Elemen inti yang stres dokter adalah hanya untuk mendapatkan input yang seimbang sehingga Anda tidak kehilangan vitamin esensial, mineral, dan nutrisi penting lainnya.
Tentu saja, jika Anda kekurangan berat badan, maka Anda mungkin tidak ingin turun rute ini, karena seorang ibu yang kekurangan gizi akan memiliki efek tidak hanya pada anak, tetapi pada kesehatannya sendiri karena tubuhnya melakukan yang terbaik untuk memberikan nutrisi untuk bayi yang belum lahir.
Kami memiliki anak laki -laki berusia 3 tahun yang berhati -hati dan sensitif. Suami saya dan saya sering memiliki pendapat yang berbeda tentang pengasuhan anak dan kadang -kadang mengarah pada argumen.Untuk
Tidak perlu membersihkan pakaian bayi Anda secara terpisah. Dan kebanyakan orang tidak perlu berinvestasi dalam deterjen "bayi" khusus.Dalam kebanyakan kasus, Anda dapat melemparkan
Saya baru -baru ini terlibat dengan pria luar biasa ini yang memiliki dua anak. Putranya yang berusia 3 tahun adalah anak yang sangat manis. Tetapi ketika kita naik mobil dan dia bangun saat berada
Saya pergi untuk menjemput putra saya yang berusia 5 bulan di penitipan anak hari ini. Dia menghadiri pusat penitipan anak kecil dengan ruang bayi yang terpisah.
Ketika saya tiba, saya mendengar
Saya memiliki anak perempuan berusia 21 bulan. Terkadang (tidak selalu), jika dia menabrak kepalanya, atau menepuk jari kakinya, atau apa pun, ini menghasilkan tangisan dan meminta untuk ditahan (dan
Saya tidak begitu yakin apakah ini tempat yang tepat untuk pertanyaan saya, tetapi saya harap Anda akan mentolerirnya.
Istri saya dibesarkan di satu keluarga rumah sebagian besar hidupnya
Saya baru saja mendengar tentang orang tua yang damai, Happy Kids oleh Dr. Laura Markham (di situs ini) dan saya mulai memeriksanya.Saya sangat menyukai beberapa hal yang saya baca tentang
Saya baru berusia 13 tahun, dan sejak saya kembali dari Meksiko (sejak 4 tahun) mereka telah kasar selama 5 tahun. Pada awalnya, semuanya baik -baik saja tetapi seperti 1 minggu kemudian mereka menjadi
Kami mengubah boks balita berusia 2 tahun kami menjadi tempat tidur yang dapat diakses beberapa minggu yang lalu. Dia baik -baik saja di atasnya, jadi kami ingin mengganti boksnya dengan tempat tidur
Dalam melihat pertanyaan tentang memetik hidung, saya mempertimbangkan kebiasaan lain dan bagaimana solusi diterapkan pada kebiasaan itu.Apa yang dilakukan seseorang jika kebiasaan itu mengunyah rambut?
Memiliki kembar laki -laki/perempuan, saya merasa menarik untuk membandingkan perkembangan mereka dari waktu ke waktu. Baru -baru ini putra saya mulai berdiri sendiri dan telah belajar melempar barang
katakamus.id merupakan situs referensi untuk mencari kata, makna kata dan arti kata! © 2019
Tentang Kami | Disclaimer | Privacy Policy| Keyword Pencarian