Saat hamil (4 bulan), apakah boleh "hati -hati"? Apakah boleh menghindari makan terlalu banyak dan menanggung perasaan lapar beberapa hari?
Saat hamil (4 bulan), apakah boleh "hati -hati"? Apakah boleh menghindari makan terlalu banyak dan menanggung perasaan lapar beberapa hari?
Text Original - Guillaume - Sumber
JawabanBanyak wanita berpikir bahwa hamil adalah alasan untuk makan semuanya adalah penglihatan, namun rata-rata wanita hamil hanya membutuhkan 200-300 kalori lebih banyak per hari, dan itu pada tahap akhir kehamilan.Namun, kebutuhan Anda akan vitamin dan mineral tertentu naik secara dramatis, dan kadang -kadang mengidam adalah cara Anda untuk memberi tahu Anda bahwa Anda kekurangan sesuatu. Anda membutuhkan lebih banyak zat besi, kalsium, asam folat, dan hal -hal lain adalah kuantitas.Jadi, jika Anda memiliki keinginan khusus yang terbaik untuk mengisinya.
Diet saat hamil bukanlah ide yang baik, makan diet sehat dan jangan kekurangan apa pun.
Program diet populer seperti Weight Watchers melarang partisipasi dalam program mereka saat hamil (lihat di sini dan di sini ), karena sistem mereka sering dirancang untuk mempromosikan penurunan berat badan, yang tidak sehat selama kehamilan.
Jauh lebih baik untuk mengidentifikasi makanan rendah kalori yang sehat dan makan sebanyak yang Anda suka, sambil membatasi makanan yang akan menyebabkan banyak kenaikan berat badan. Mengunyah wortel dan seledri setidaknya.Menjadi kelaparan tidak baik untuk siapa pun, setidaknya seorang wanita hamil.
Jika Anda ingin mengurangi apa pun, mengurangi barang-barang kalori kosong, seperti kue yang dipenuhi gula, cookie, dll. Kue dan cookie mengandung no Kandungan Nutrisi saat pada saat yang sama memberikan banyak kalori.Anda terbaik makan makanan sehat dan kaya yang memiliki protein, vitamin, dan mineral. Ada beberapa saran untuk apa yang harus dimakan di sini , dengan jumlah:
Anda membutuhkan mineral Anda:
Selain itu, pastikan untuk makan beberapa dari segalanya : jangan makan kurang dari tunjangan harian yang disarankan dari lemak: lemak mengandung nutrisi penting!
Tentu saja, selama Anda mulai dengan berat badan yang sehat, atau kelebihan berat badan (yang berlaku untuk sebagian besar negara maju) -Elemen inti yang stres dokter adalah hanya untuk mendapatkan input yang seimbang sehingga Anda tidak kehilangan vitamin esensial, mineral, dan nutrisi penting lainnya.
Tentu saja, jika Anda kekurangan berat badan, maka Anda mungkin tidak ingin turun rute ini, karena seorang ibu yang kekurangan gizi akan memiliki efek tidak hanya pada anak, tetapi pada kesehatannya sendiri karena tubuhnya melakukan yang terbaik untuk memberikan nutrisi untuk bayi yang belum lahir.
Balita kami telah menemukan kegembiraan memiliki tangannya di bagian depan celana dalamnya. Sering.
Sekarang, kami tidak ingin mengatakan kepadanya bahwa melakukan hal itu salah, tetapi
Kami baru -baru ini menempatkan putri kami yang berusia 2 tahun (27 bulan) di tempat tidur baru tanpa sisi (ranjang). Awalnya dia beradaptasi dengan luar biasa dan tidak bangun sampai pagi. Namun akhir
Saya suka menonton film animasi, sebagian besar karena lelucon itu sering ditujukan untuk orang dewasa (gagasan bahwa orang dewasa harus menikmati film sebanyak anak-anak).Saya secara alami skeptis
Saya selalu memiliki pahlawan saya saat saya tumbuh dewasa. Saya selalu suka membaca tentang orang -orang hebat, dan tentu saja ini lebih sering daripada tidak berarti membaca tentang pria yang
Anak laki-laki saya yang berusia 10 tahun sangat suka bermain. Meskipun dia cerdas dan berada di program tag (berbakat dan berbakat), saya sekarang telah menemukan bahwa permainan itu melupakannya
Saya membaca "Baby Talk" oleh Sally Ward, dan dia menyebutkan sejumlah permainan yang dapat Anda mainkan dengan bayi yang saya tidak terbiasa.
Pernahkah Anda mendengar ini? Bagaimana Anda
Bagaimana cara menghentikan anak saya yang berusia 5 tahun dari memukul dan menendang anak-anak di sekolah? Dia tidak berperilaku seperti ini di tempat lain. Istri saya dan saya tidak banyak berdebat
Anak kami yang berusia 14 bulan biasanya duduk di meja untuk dimakan (di kursi booster). Tadi malam dia ketakutan ketika kami mencoba meletakkannya di kursinya untuk makan malam.Dia tegang dan menjerit
Seorang wanita muda mengharapkan bayi dalam beberapa bulan, dia miskin dan dia tidak punya keluarga di AS. Dia tinggal di Boston dan itu bukan pilihan untuk pindah pada saat ini (pendidikan).Gajinya
Putra saya yang berusia 13 tahun sangat atletis sepanjang hidupnya. Sekitar 18 bulan yang lalu kami memperhatikan dia kehilangan kekuatan di kakinya. Seiring waktu semakin buruk dan dia tidak bisa
Tangkap anak perempuan berusia 19 tahun muntah setelah menggerogoti junk food. Memberitahu dia untuk pergi terapi tetapi dia menolak. Apa yang harus dilakukan? Saya berhenti membeli semua junk food.
Saya memiliki putri saya di bulan Agustus ini. Pada awalnya menyusui itu menyakitkan. Dokter anak menyarankan itu mungkin disebabkan oleh dasi lidah putri saya. Saya memutuskan untuk beroperasi untuknya.Sebelum
Kami tinggal di Texas. Anak saya berusia 5 tahun dan anak tunggal. Saya adalah seorang ibu tunggal hingga 10 bulan yang lalu.Dari usia 9 bulan hingga 3 bulan yang lalu saya adalah
Putraku yang berusia 3 tahun memiliki kebiasaan memegang kedua tangannya tertutup rapat di dekat mulutnya dan menggigit gigi untuk menunjukkan bahwa dia bersemangat. Dia melakukan aksi ini hanya ketika
Putriku berusia 13 tahun hampir 14 dan terobsesi sampai -sampai dia kecanduan menjadi berbulu. Awalnya saya pikir itu tidak berbahaya ketika dia masih muda dan mengira itu hanya fase kecil.Setelah
Anak laki-laki kami yang berusia 5 tahun suka menantang kami ketika kami mencoba mendisiplinkannya. Kami akan memintanya untuk tidak melakukan sesuatu dan dia akan terus maju dan melakukannya.Akhirnya
Anak saya, yang berusia 1 tahun, mengalami kesulitan membuat kemajuan dengan makannya. Ada sejumlah hal terbatas yang dia makan (mis.Roti, sereal, kerupuk, makanan bayi) dan dia tidak suka mencoba
katakamus.id merupakan situs referensi untuk mencari kata, makna kata dan arti kata! © 2019
Tentang Kami | Disclaimer | Privacy Policy| Keyword Pencarian