Ketika dia bertanya "bagaimana jika saya tidak bisa tidur", katakan padanya untuk tidak khawatir, dan jika dia tidak bisa tidur, untuk berdoa, atau berbicara dengan boneka, atau memikirkan bintang -bintang, atau hanya tentang Apa pun yang tidak mengganggu rumah tangga lainnya.Miliki beberapa kegiatan yang tersedia untuknya, di ruangnya, yang tidak akan mengakhiri dan dia bisa melakukannya di tempat tidurnya. Buku bagus.

Saya juga akan mulai menggali lebih banyak tentang apa yang dalam hidupnya menyebabkan kecemasan.Pada jam 7 dia di sekolah, dan tekanan sosial mulai membangun. Mungkin dia khawatir siap untuk besok .. tentang makan siangnya atau pakaiannya atau pekerjaan rumahnya. Anak -anak juga khawatir.

Antara lain, ini akan mengajarinya beberapa strategi untuk menangani kecemasannya sendiri, yang juga bagus. Itu juga akan memulainya di jalan mengelola tidurnya sendiri.

Kami akan menjaga pola ini selama beberapa hari untuk membangun kembali pola baru dan telah efektif.

Saya pikir situasinya mungkin sedikit berbeda pada putri Anda karena dia lebih tua dan Anda mengatakan Anda belum pernah memiliki masalah semacam ini dengannya.Saya pikir Morah tepat ketika dia mengatakan bahwa Anda perlu menyelidiki apa yang membawa ini.Apakah dia menonton film menakutkan secara tidak sengaja? Dengarkan kisah menakutkan dari salah satu teman sekelasnya di sekolah (itu selalu menjadi yang besar dengan saya)? Imajinasi anak berusia 7 tahun bisa fenomenal dan tidak dapat menyebabkan kekurangan teror imajiner.Saya ingat pernah mendengar seluruh alur cerita film seperti Nightmare on Elm Street dan Jumat ke -13 di sekolah dari teman sekelas yang diizinkan menonton film (pada, seperti, usia 7 /8!) Dan itu benar-benar membuat saya terjaga di malam hari selama berminggu-minggu-dan hingga hari ini saya belum melihat film-film itu.

Setiap kali anak saya memulai "Bagaimana jika saya tidak bisa tidur?" Permainan, saya mengingatkannya bahwa dia bisa menarik napas dalam -dalam, dan meringkuk dengan selimut dan bantalnya, Tigger, dan berbalik, dan menutup matanya, dan pergi tidur.Saya juga mengingatkannya bahwa jika dia membutuhkan kita, kita tepat di aula. Kuncinya adalah tetap rileks dan tenang.

Jika dia tidak bisa tidur karena dia takut, maka beberapa meyakinkan dalam urutan yang serius dan ini mungkin memakan waktu lama.Jika saya menonton film horor (terutama yang melibatkan hantu), saya tidak akan bisa tidur nyenyak selama berminggu -minggu meskipun saya berusia di atas 30 tahun dan saya tahu tidak ada yang nyata, tetapi imajinasi saya terkadang bisa mendapatkan yang terbaik dari saya (tanyakan Saya tentang film Tiga Belas Hantu .Film itu masih membuatku takut). Anda mungkin harus meyakinkannya setiap malam selama beberapa minggu bahwa Anda tidak akan membiarkan apa pun menyakitinya sampai kenangan memudar. Namun, jika ini masalahnya, silakan atasi sekarang.Orang tua saya tidak pernah benar -benar melakukannya dengan saya, dengan asumsi, saya kira, bahwa saya hanya akan tumbuh dari itu, tetapi saya berada di masa remajaku sebelum aku bahkan bisa tidur di kamarku sendiri dalam kegelapan (ya, aku ingin sekali tentang kegelapan).

Menempatkannya di tempat tidur super lelah juga merupakan ide yang bagus karena dia akan terlalu lelah untuk khawatir tidak bisa tidur.