anak -anak saya, 3 dari mereka (20, 18, 10) normal. 8 saya adalah orang pagi.Terlepas dari waktu tidur, seperti begadang pada hari Jumat menonton film, dia bangun jam 6:30 pada hari Sabtu. Dia juga tidur yang terberat dan paling mudah dibangunkan pada hari -hari sekolah.

Sebaliknya, saudara perempuannya yang berusia 6 tahun adalah orang malam.Dia akan berbaring di tempat tidurnya bernyanyi dengan tenang (tidak setiap malam) sampai jam 11 bahkan di malam sekolah. Bahkan pada malam hari ketika mereka berada di tempat tidur tepat waktu dan dia tertidur pada usia 10 tahun, dia yang paling sulit bangun jam 7:30 pada hari kerja.

Sangat sulit untuk melakukan sesuatu yang lebih disiplin dengannya karena dia melakukan semuanya dengan baik. . . Rutin malam umum, waktu tidur rutin, rutinitas siap -siap.Lalu dia di tempat tidur, dalam kegelapan (naungan ke bawah tapi ada beberapa cahaya luar), meninggalkan saudara perempuannya yang tidur sendirian, tidak bermain dengan mainan, mengurus bisnisnya sendiri.

Bagaimanapun, intinya adalah bahwa itu mungkin hanya kepribadiannya.Mungkin saja, bahwa Anda tidak akan pernah "menghancurkan" dia, tetapi Anda harus benar-benar menetapkan batasan rutin dan berbasis waktu. Pada titik tertentu, selama dia berada dalam parameter yang mapan, Anda mungkin hanya harus membiarkannya menjadi dia.

Sayangnya, tidak selalu semudah itu.Selain tips bagus Andrei tentang aktivitas sore/sore hari, berikut adalah beberapa saran lagi untuk membantu (kami memiliki anak berusia 5 tahun yang juga benci tidur).

• Tidak ada mainan di kamar tidur. Hapus sebanyak mungkin gangguan.
• dapatkan rutinitas dan tetap berpegang padanya. Makan malam, mandi, membaca buku, menyelipkan - dll.
• Pada awalnya, tetap bersamanya saat dia pergi tidur.Lampu padam, tidak berbicara, tenang saja.

Kami telah menemukan dua hal utama yang membuatnya benar -benar lelah pada waktu tidur:

Pertama.Jika kita benar-benar dapat membuatnya berlarian dalam kerangka waktu 4-5: 30 (sekitar 1-2 jam sebelum makan malam) dia benar-benar membakar energi. Kedua. Kami mencoba untuk menjaga makan malamnya dengan solid setidaknya 90 menit sebelum tidur.

Kami telah memilikinya pada waktu tempat tidur yang sama selama 2 tahun terakhir.Kami mulai dengan mematikan lampu dan tinggal bersamanya sampai dia tertidur. (Tahun -tahun yang sulit) Kemudian matikan lampu dan pergi. Akhirnya, kami bisa mempercayainya dengan sebuah buku dan mematikan cahayanya sendiri.

Yang terakhir biasanya menyebabkan dia tertidur dengan cahaya masih menyala.

Adapun hari -hari normal (saya pikir Anda tidak memiliki karate setiap hari), saya pikir, dia hanya perlu perhatian Anda.

Pertama, catatan. Saya sangat curiga bahwa kegiatan sore itu tidak cukup melelahkan . Beri tahu para pelatih untuk benar -benar membawanya kepadanya.

Anda khawatir tentang hal yang salah. Anak -anak tidur saat mereka lelah. Jika dia tidak lelah, baik. Yang Anda butuhkan untuk melatihnya adalah waktu yang tenang. Bahkan jika dia belum siap untuk tidur, buat aturan bahwa setelah (katakanlah) 8 malam adalah waktu ibu dan ayah.Jika dia bangun, dia diharapkan mengatakan di kamarnya dan tidak keras. Dia bisa membaca buku, bermain, dll., Tetapi dia harus diam dan membiarkan ibu dan ayah sendirian.

Pendekatan ini bekerja seperti pesona dengan putri saya, yang sekarang berusia 20 tahun, dan memiliki masalah serupa ketika dia berusia 2 tahun hingga sekolah dasar. Masalahnya datang dan masuk secara bertahap. Kami juga harus melakukannya Buat aturan yang sama untuk pagi hari.Kami mulai memasukkan sereal di kantong kunci zip di dalam mangkuk dan susu di dalam cangkir balita di lemari es sehingga dia bisa membuat sarapan sendiri untuk pagi hari di mana kami tidak ingin melihat matahari terbit.