TANYA JAWAB PARENTING

Tanya Jawab Parenting »


Mengapa balita saya kesulitan tidur?

Putra saya yang berusia 3 tahun dan akhir-akhir ini mengalami masalah tidur. Saya telah mendengar anak-anak seusianya seharusnya tidur sekitar 10-12 jam sehari, meskipun saya tidak yakin. Dia biasa tidur di sore hari tetapi sekarang dia menolak.Dia hanya tidur di malam hari. Kami menidurkannya sekitar jam 9 malam tetapi dia selalu mencoba menyelinap dari kamarnya. Setelah beberapa kali mengembalikannya ke tempat tidur, dia akhirnya tertidur sekitar 10, 10:30, kadang -kadang bahkan jam 11 malam tetapi dia biasanya bangun beberapa kali di malam hari.Pada jam 7 pagi dia sudah bangun dan bermain dengan mainannya.Dulu saya berpikir itu hanya dia tumbuh dewasa tetapi kami telah memperhatikan bahwa dia menjadi rewel dan kadang -kadang sedikit kejam (dia memberi anak lain gigitan hari yang lalu) dan kami pikir itu mungkin terkait dengan gangguan tidurnya.

Text Original - Arturo Molina - Sumber

Jawaban

MichaelF - Sumber

Anak saya yang berusia 6 tahun masih memiliki kebiasaan ini, meskipun kami mencoba meminimalkan ini dengan menghilangkan rangsangan ekstra, istri saya dan saya memeriksanya dan memastikan bahwa sampul tidak terlempar pada malam hari.Biasanya ketika salah satu dari kita dibangunkan oleh salah satu anak, kedua anak laki -laki memiliki kebiasaan menendang selimut mereka dan kemudian mereka menjadi dingin dan bangun.Yang tertua kita bangun sedikit lebih dari yang lebih muda, kebanyakan saya pikir karena jumlah co-Tidur yang dia miliki ketika dia masih muda, meskipun dia tidak mengaku membutuhkannya dan bisa tidur sepanjang malam di tempat tidurnya sendiri jika cukup lelah, kami pikir dia bangun dan kemudian membutuhkan kenyamanan ekstra di malam hari.

Beberapa hal yang telah saya lakukan untuk menghilangkan ini:

  • Tambahkan pemanas ke kamar jika suhu menjadi dingin, jaga agar tetap hangat dan mereka tidak bangun sesering di malam hari.Beberapa pemanas juga berfungsi sebagai generator kebisingan, sehingga mereka menghilangkan suara keras untuk drone konstan mereka, itu merupakan nilai tambah bagi kami.
  • Dapatkan suasana hati setenang mungkin selama ritual malam hari, ini menghilangkan stres selama tidur dan menjaga mimpi buruk seminimal mungkin
  • Bawa dia kembali ke tempat tidurnya sendiri, dan membuatnya kembali tidur di tempat tidurnya sendiri,Dengan begitu tidak ada kemungkinan untuk membiasakan diri dengan tempat tidur orang tua
  • Cobalah dan waktu mulai sebelumnya, jika butuh waktu lama untuk membuat anak Anda tidur, dan kami sama, memulai rutinitas tempat tidur lebih awal untuk menipu dia agar tertidur lebih awal.Ini sulit, karena dipotong ke waktu lain, tapi saya pikir lebih baik saya kehilangan waktu jika itu membantu anak -anak saya
  • Periksa apnea tidur masa kanak -kanak, ini mungkin salah satu alasan anak Anda bangun, tanyakan kepada dokter Anda tentang ini

Semoga beruntung dengan itu.

MichaelF - Sumber




Andrew Brereton - Sumber

Mungkin ada banyak alasan anak mungkin mengalami masalah tidur, tetapi untungnya ada juga banyak cara di mana tidur dapat dipengaruhi.

Pada tingkat neurokimia, ketika kita tidur, otak kita mendeteksi bahwa kegelapan semakin dekat dan serotonin diubah menjadi melatonin, yang memungkinkan kita untuk tidur, di pagi hari, ketika otak mendeteksi cahaya, melatonin diserap kembali dan kita bangun.

Prinsip pertama adalah untuk memperkuat siklus ini. Pastikan putra Anda terpapar cahaya pagi hari dan dia pergi tidur di ruangan yang diluncurkan, atau jika mungkin dalam kegelapan.

Ada juga cara di mana kita dapat memuat otak kita dengan serotonin, (dan karenanya melatonin) sebelum tidur. Yang bagus adalah jus ceri alami, - ini dikemas dengan serotonin.Trik lain adalah membuat makanan terakhirnya yang memiliki makanan yang dikemas dengan tryptophan, (asam amino dalam makanan kita yang terbuat dari serotonin) dan karbohidrat. (Karbohidrat membantu penyerapan triptofan).Jadi patoto, roti dll adalah sumber yang baik dari karbohidrat dan kalkun, ayam dll adalah sumber triptofan yang sangat baik.

Trik lainnya adalah secara artifisial menaikkan suhu inti tubuhnya, dengan memberinya mandi air hangat segera sebelum tidur dan kemudian mengirimnya ke tempat tidur di kamar tidur yang keren.Ini akan memastikan bahwa suhu inti yang dibuat secara artifisial dari tubuhnya akan turun dengan cepat. - Otak mengambil penurunan suhu inti kita sebagai sinyal tidur.

Semoga ini membantu.

Andrew Brereton - Sumber




banderson623 - Sumber

Ini pertanyaan yang bagus! Beberapa posting di sini mirip dengan pengalaman kita sendiri. Saya hanya menambahkan dua hal:

  • Lari, berolahraga, mainkan dengan putra Anda. Kedua anak laki -laki kami tampaknya tidur paling baik setelah mereka memiliki kegiatan seharian penuh.Bonus tambahan adalah bahwa mereka akan mulai membentuk kebiasaan gaya hidup aktif yang sehat.

  • Cukup bergizi.Jika anak -anak kita tidak makan makanan enak, mereka cenderung bangun lebih awal

Setiap anak juga berbeda, termuda (usia 3) kami tertidur dengan benar tetapi bangun dengan matahari :) putra kami yang lain, usia 5, dapat memakan waktu 1, 2 atau bahkan 3 jam untuk tertidur di malam hari .Selama waktu ini kita bekerja dengannya, sementara dia tidak bisa mengendalikan ketika dia benar -benar tertidur, dia masih bertanggung jawab untuk tetap di tempat tidurnya, diam dan tenang. (Istri saya juga membutuhkan waktu lama untuk tertidur, mungkin semuanya terkait?)

banderson623 - Sumber




notafish - Sumber

Saya tidak tahu berapa lama ini telah terjadi, tetapi saya perhatikan anak perempuan saya yang berusia 3 tahun entah bagaimana mengikuti matahari belakangan ini. Kami mencoba menempatkannya di tempat tidur pada pukul 8.00 siang, tetapi dia hampir tidak tertidur sebelum jam 10.00 dan berdebat "tapi belum malam".Ini mungkin juga alasan mengapa dia kesulitan tidur di malam hari. Jika Anda memiliki daun jendela, dan dapat meredupkan ruangan, ini pasti membantu.

Adapun tidur sore, saya sarankan sesuatu seperti "waktu keluar".Putri kami juga telah menolak untuk tidur di sore hari tetapi kami bersikeras dia mengambil waktu tenang di kamarnya, di mana dia bisa bermain, dan membaca, tetapi perlu "pergi" dari kami dan seluruh rumah tangga.Kami telah menemukannya lebih dari sekali tidur di tempat tidurnya setelah beberapa saat. Ini membantu dengan crankiness di malam hari.

Periksa teror malam. Mungkin dia bangun di malam hari karena dia takut akan sesuatu dan tidak ingin kembali tidur.Mengubah orientasi tempat tidur, dan hal -hal di sekitar di kamarnya mungkin membantu dengan itu, dengan memberinya rasa menjadi sedikit di tempat lain dan mengambil apa yang mungkin membuatnya takut.

Saya juga menemukan bahwa beberapa musik tertidur membantunya melarikan diri dari suara -suara di sekitarnya yang mungkin membuatnya tetap terjaga. Saya biasanya mengenakan lagu favoritnya dan timer sehingga musiknya berhenti setelah sekitar satu jam.

notafish - Sumber




Ominus - Sumber

Apakah Anda sudah mencoba untuk mulai meminimalkan dan menghapus stimulus saat tidur siang? Lampu berbalik, keluar dari depan layar apa pun (TV, komputer, game). Cobalah mandi sekitar satu jam.Hilangkan makanan "merangsang" yang memiliki gula adalah segala jenis kafein di dalamnya (cokelat). Bungsu saya juga seperti ini dan akhirnya menjadi fase tetapi hal -hal yang saya sebutkan di atas pasti membantu situasi.Lampu berbalik dan secara serius mengurangi rangsangan dan jenis alam melakukannya.

Ominus - Sumber



TANYA JAWAB LAINNYA


Umur 15 bulan terus menghancurkan kepalanya ke dinding, lemari, tempat tidur dan juga berteriak sangat keras

Anak laki -laki saya yang berusia 15 bulan terus menghancurkan kepalanya ke permukaan apa pun yang ia temukan, dan jika saya mencoba menghentikannya, dia merasa lucu untuk melakukannya lebih dan bahkan

[ Baca selanjutnya ]

Berapa jam televisi per hari yang dapat diterima untuk seorang pra-sekolah?

Saya sadar bahwa TV harus dihindari sama sekali, jika memungkinkan.

Namun, putri saya menyukainya dan ketika dia menonton TV, kami memiliki kesempatan untuk melakukan beberapa memasak,

[ Baca selanjutnya ]

Bicara tentang video musik yang aneh dari YT hingga berusia 9 tahun

Nak. Ayah, apakah kamu pernah melihat K.P terbaru video nsfw ? Ini benar-benar lucu!

[ Baca selanjutnya ]

Apa yang bisa dilakukan ketika seorang anak memotong rambutnya?

Seorang gadis berusia 5 tahun baru saja memotong rambutnya yang panjang dan indah dari adik perempuannya. Ini bukanlah kali pertama. Orang tuanya malu dan khawatir bahwa gadis -gadis itu akan diejek
[ Baca selanjutnya ]

Strategi untuk membaca cerita yang lebih panjang hingga 3 tahun

Putri saya berusia 3 tahun dan sekitar 2 bulan dan anak total buku. Dia sangat menikmati dibacakan.Baru -baru ini saya mulai membaca The Robber Hotzenplotz kepadanya (buku anak -anak Jerman

[ Baca selanjutnya ]

Bayi berkelahi untuk keluar dari pelukan, menangis saat aku menjatuhkannya

Saya memiliki putra berusia 11 bulan. Kadang -kadang, terutama ketika dia sangat mengantuk, dia akan berjuang untuk keluar dari pelukan siapa pun yang memegangnya tetapi saat dia diletakkan, dia mulai
[ Baca selanjutnya ]

5 tahun sangat rentan terhadap ledakan emosional - terutama ketika dia tidak berhasil

Putraku yang berusia 5 tahun benar -benar baik, pintar, dia adalah komunikator yang sangat baik, dan dia bahkan tangguh dalam hal gundukan dan memar. Secara keseluruhan dia anak yang hebat.Namun, dia

[ Baca selanjutnya ]

Anak orang asing melemparkan sepotong sampah ke tanah, dari pandangan orang tua mereka. Haruskah saya mengatakan atau melakukan sesuatu?

Saya orang dewasa tanpa anak yang tinggal di Inggris. Saya jarang berinteraksi dengan anak -anak.Akhir pekan lalu, saya mengamati bagaimana seorang anak laki -laki (mungkin berusia 8 tahun) melemparkan

[ Baca selanjutnya ]

Bagaimana Anda mengatakan "tidak sekarang"?

Terkadang anak-anak (katakanlah usia 3-5 tahun) ingin Anda bermain dengan mereka, tetapi untuk alasan apa pun, Anda tidak dapat berpartisipasi.

Bagaimana Anda mengatakan "tidak sekarang"

[ Baca selanjutnya ]

Mengoptimalkan waktu pagi yang sibuk

Saya memiliki anak perempuan berusia lima tahun (cantik) yang berada di taman kanak-kanak. Saya tahu anak -anak dari usianya perlu sepuluh hingga dua belas jam, bervariasi pada individu.

[ Baca selanjutnya ]

Apakah aman bepergian dengan mobil tanpa A/C saat panas di luar?

Mertua saya ingin membawa anak-anak saya segera pada hari di mana suhu luar seharusnya mendekati 90 derajat Fahrenheit (32 ° C); Sayangnya, mobil mereka tidak memiliki AC. Kami tinggal di AS SelatanApakah
[ Baca selanjutnya ]

Mengorganisir penitipan anak saat melahirkan

Kami baru -baru ini mengkonfirmasi bahwa istri saya hamil dengan anak kedua kami.Setelah kegembiraan yang biasa, kami menyadari bahwa kami harus memilah perawatan untuk putra kami selama kelahiran

[ Baca selanjutnya ]

Mengapa seorang anak berusia 15 tahun berhenti berbicara. Seperti 'mutisme selektif'?

Anak perempuan saya yang berusia 15 tahun baru saja berhenti berbicara dan saya tidak tahu mengapa. Dia tidak akan berbicara dengan siapa pun. Dia telah pergi ke kepala sekolahnya tentang situasinya.Kepala
[ Baca selanjutnya ]

Dampak apa yang memiliki pertengkaran orang tua pada anak -anak?

Dampak seperti apa (permanen atau sementara) yang dapat dimiliki orang tua pada seorang anak pada jangka pendek dan jangka panjang?

Saya ingin tahu apakah beberapa penelitian telah dilakukan

[ Baca selanjutnya ]

Anak saya terlalu banyak tidur

Anak laki -laki saya yang berusia 4 tahun, 11mths tidur terlalu banyak tetapi kebanyakan di sekolah. Dia baru saja mengubah sekolah, tetapi tidak ada laporan perilaku serupa dari sekolah sebelumnya.

[ Baca selanjutnya ]

Bagaimana cara mencegah atau menyembuhkan pipi yang pecah -pecah di balita?

Anak saya yang berumur dua tahun mulai mendapatkan pipi saat musim dingin mendekat. Tahun lalu, pipinya merah dan tampak sakit, jadi saya mencoba menggosok lip balm (chap stick) di pipi untuk membantunya.Namun,
[ Baca selanjutnya ]

Regresi tidur berusia 3 tahun

Saya memiliki anak perempuan berusia hampir 3 tahun yang selalu tidur di tempat tidurnya sendiri, dan sebelumnya selalu bisa membaca dan memesan dan kemudian menutup pintu dan meninggalkannya untuk

[ Baca selanjutnya ]

Anak perempuan saya 44 bulan (4 bulan hingga 4 tahun) mengalami kesulitan besar pergi kotoran di toilet

Saya telah membaca semua pertanyaan dan jawaban yang diposting (terkait), dan lebih spesifik,Saya mengalami masalah luar biasa hanya membuatnya memberi tahu saya (ayahnya) apa sebenarnya yang dia takuti.

[ Baca selanjutnya ]

Bekerja di rumah dan menyusui?

Ketika saya bertambah tua saya akan memiliki pekerjaan yang dapat saya lakukan di rumah untuk mendapatkan penghasilan saya (karena saya tidak dapat benar -benar meninggalkan ibu atau ayah atau kakek

[ Baca selanjutnya ]

Mengapa anak -anak harus dihargai karena perilaku yang baik?

Saya telah membaca tentang grafik bintang dan sistem penghargaan lainnya untuk anak -anak, dan bertanya -tanya apakah menghargai apa yang saya sebut perilaku normal (mis.Lakukan tugas-tugas Anda, jangan
[ Baca selanjutnya ]


katakamus.id merupakan situs referensi untuk mencari kata, makna kata dan arti kata! © 2019

Tentang Kami | Disclaimer | Privacy Policy| Keyword Pencarian