Saya memiliki 2,5 tahun dan bayi yang baru lahir. Saya menemukan bahwa ketika menonton balita atau melakukan kegiatan keluarga yang bersama, saya mendapati diri saya stres mengelola segalanya dan umumnya berharap saya bisa sendirian.Setelah fakta, saya sadar bahwa semua orang bersenang -senang, itu adalah ikatan keluarga, dll (saya umumnya tidak stres secara lahiriah,Tidak ada pengalaman orang lain yang terpengaruh)
ada orang lain yang punya ini? Saya ingin dapat menikmati waktu bersama keluarga saya alih -alih berharap saya berada di tempat lain, dan hanya menikmatinya dalam retrospeksi.
Jika demikian, apakah ada strategi untuk a) berurusan dengan stres atau b) lebih banyak disentuh dengan kenikmatan selanjutnya, sementara aktivitas masih terjadi?
(Saya sudah melakukan perhatian jadi 'coba mindfulness' tertutup)