Anak perempuan saya yang berusia 10 tahun didiagnosis dengan ADHD dua tahun lalu. Saya menemukan bahwa ketika dia melakukan latihan fisik sebelum pekerjaan rumah, dia lebih terkonsentrasi, bahagia dan bersedia bekerja dengan saya.Saya menjangkau @parenting untuk meminta nasihat tentang mengintegrasikan kegiatan fisik di rumah dan di sekolah.
Saya tidak ingin mengganti obat dengan aktivitas fisik karena ini akan menjadi nasihat medis dan jelas bukan tumpukan yang baik untuk itu.Saya ingin tahu atau belajar dari forum ini tentang saran, cerita pribadi atau instruksi tentang melakukan kegiatan fisik sebelum kegiatan mental seperti membaca dan mengerjakan pekerjaan rumah untuk orang dengan ADHD.
Saya ingin tahu hal -hal seperti tingkat intensitas aktivitas.
- Berjalan cukup harus berlari, melompat tali atau mendayung selama 30 Menit akan melakukan trik.
- Berapa banyak waktu sebelum pekerjaan rumah Anda melakukan aktivitas fisik?
- Apakah Anda memiliki pengalaman pribadi tentang ini dan bagaimana berhasil memperkenalkan jadwal olahraga ke dalam kehidupan keluarga yang sibuk?
Terima kasih