TANYA JAWAB PARENTING

Pada bulan kehamilan berapa asupan DHA dimulai?

Dokter saya telah mengatakan bahwa karena situs web WHO tidak menyebutkan bahwa DHA (asupan Docosahexaenoic, asam lemak omega-3) adalah wajib, dia tidak akan membicarakannya.Saya mengacu pada sumber vegetarian DHA seperti alga. Pada bulan kehamilan apa asupan DHA harus dimulai sehingga sebenarnya membantu perkembangan otak bayi?

Text Original - Aquarius_Girl - Sumber

Jawaban

Meg Coates - Sumber

DHA dan EPA adalah asam lemak omega-3 rantai panjang yang tidak dapat disintesis oleh tubuh manusia dan dengan demikian harus tertelan baik melalui kapsul (yang biasanya minyak ikan) atau melalui makanan Bahwa kita makan.Mereka biasanya ditemukan bersama dan bekerja baik dalam hubungan satu sama lain dan secara independen satu sama lain untuk mendukung perkembangan neurologis, imunologis, dan kardiovaskular yang tepat.Karena DHA atau EPA tidak dapat dibuat oleh tubuh kita sendiri, sangat mudah untuk menjadi kurang dalam omega-3 ini jika Anda tidak mengkonsumsinya secara teratur.Sumber DHA/EPA yang paling produktif adalah dalam minyak ikan atau ganggang, jadi kecuali Anda makan salah satu dari dua hal ini secara teratur, Anda semua bisa siap menjadi kurang.

Sebuah toko wanita DHA/EPA menjadi terkuras ketika janin yang sedang berkembang mulai menggunakan ibu yang disimpan DHA/EPA selama perkembangan neurologisnya. Perkembangan otak benar -benar menendang ke gigi tinggi di trimester ke -3 (mulai dari 28 minggu), jadi semakin banyak DHA/EPA akan ditransfer dari ibu ke bayi untuk mendukung perkembangan otak, mata, kekebalan tubuh, dan saraf. Namun tergantung pada diet seseorang, sangat mudah untuk kekurangan nutrisi ini sebelum seseorang bahkan hamil.Seperti asam folat, biasanya yang terbaik untuk mulai melengkapi sebelum kehamilan sehingga Anda semua dapat siap memiliki banyak DHA/EPA/asam folat yang disimpan di tempatnya sebelum Anda benar -benar hamil.Selain itu, menyusui akan semakin menguraikan DHA/EPA yang disimpan yang mungkin Anda miliki karena keduanya diketahui komponen ASI manusia sehingga melanjutkan suplementasi setelah lahir juga penting.

Dalam hal perkembangan kognitif, juri masih keluar tentang efek pada janin dengan suplementasi omega-3.Maksud saya untuk mengatakan bahwa tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa perkembangan kognitif anak -anak berubah secara signifikan dengan mengonsumsi suplemen DHA selama kehamilan (meskipun masuk akal bahwa janin yang secara signifikan kehilangan DHA/EPA selama pertumbuhannya akanmenunjukkan perkembangan kognitif yang tertunda). Dan ob/gyn Anda benar, siapa saat ini tidak memberikan rekomendasi untuk suplementasi minyak laut selama kehamilan, tetapi ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa DHA dapat membantu memperpanjang kehamilan sehingga meningkatkan usia kehamilan pada bayi.

AmericanPregnancy.Org merekomendasikan agar suplemen DHA/EPA berkualitas tinggi diambil sebelumnya, sepanjang, dan setelah kehamilan. Minyak ikan adalah sumber yang ideal dari ini, meskipun ganggang juga dapat diterima. Jadi ... jika Anda mengikuti rekomendasi itu, Anda mungkin harus mulai sesegera mungkin.Menurut Komentar ini dengan minyak laut atau n-3 lcpufa aman dalam kehamilan dan umumnya ditoleransi dengan baik.

Meg Coates - Sumber

TANYA JAWAB LAINNYA

Mengapa putra saya yang berumur 8 minggu mencoba memasang tangannya ke hidungnya?

Putraku yang berumur 8 minggu mencoba untuk memasang tangannya ke hidungnya (seperti itulah rasanya).Dia mengepal dan dengan paksa mendorongnya ke arah hidungnya atau hanya ke samping atau di bawah,

[ Baca selanjutnya ]
Bagaimana cara mengatasi keponakan saya yang berusia 3 tahun dengan kekerasan?
Keponakan saya yang berusia 3 tahun terkadang berperilaku sangat keras. Dia sangat menikmati memukul saya dengan tab/boneka/sendok/botol atau apa pun yang dia miliki. Dia memukul sangat keras. Saya
[ Baca selanjutnya ]
Anak berusia 18 bulan diusir dari pembibitan gereja
Umur kami yang berusia 18 bulan dikeluarkan dari pembibitan gereja kami di mana kami mengirimnya selama kebaktian & amp; kelas gereja.Dia diusir kecuali salah satu dari kita ada di sana bersamanya, yang
[ Baca selanjutnya ]
Bagaimana membantu seorang anak berusia 14 tahun mengenali perilaku yang ceroboh dan destruktif seperti itu dan menganggapnya serius setelah sebagian membutakan anjing kita?
Anak kami yang berusia 14 tahun adalah anak yang hebat. Tidak bercanda. Dia menyebabkan sedikit masalah bagi kita.

akhir -akhir ini, dia hanya berubah sembrono dalam perilakunya di kali.
[ Baca selanjutnya ]
Anak laki-laki berusia 3 tahun menginginkan perhatian, hit, dan buang air besar yang sengaja di celana dalam saat dia tidak mendapatkannya
Saya memiliki seorang bocah lelaki yang hampir berusia 3 tahun yang energinya telah menjadi hampir tanpa batas, ditambah dengan kebutuhan baru, agresi, dan pembangkangan.Dia ingin berlarian dan dimainkan
[ Baca selanjutnya ]
Teman saya membuka diri kepada saya tentang depresi
Jadi saya berusia 13 tahun dan di kelas 7. Saya punya teman yang saya temui tahun ini. Dia menjadi teman yang sangat baik bagi saya, tetapi saya tidak akan menggambarkannya sebagai sahabat.Baru -baru
[ Baca selanjutnya ]
Bagaimana cara memberi tahu orang tua saya bahwa istri saya dan saya mengharapkan seorang anak?
[ Baca selanjutnya ]
Menggunakan pengalaman sebagai alasan kebenaran
Meskipun saya belum menggunakan argumen "karena saya lebih tua" atau "karena saya ayah Anda" sebelumnya dengan seorang anak yang mempertanyakan alasan saya, saya tahu banyak orang dewasa yang melakukannya.Apakah
[ Baca selanjutnya ]
Anak perempuan tidak bisa berada di mana pun tanpa saya
Saya hidup dalam keadaan yang berbeda sebagai anak perempuan saya, tetapi kami secara langsung mengunjungi obrolan video mingguan dan mingguan. Gadis -gadis, 4 & amp; Hampir 6, tampaknya sangat menghargai
[ Baca selanjutnya ]
Apa yang dapat saya lakukan sekitar 3 tahun memegang kencing sepanjang waktu?
Saya telah mengambil pull up/popok di siang hari untuk anak saya yang berusia 3 tahun.Sejak itu, dia telah pergi ke toilet beberapa kali, tetapi biasanya dia akan menahannya sebanyak yang dia bisa, dan
[ Baca selanjutnya ]
Berteriak bernada tinggi sebelum tidur
Salah satu kembar saya yang berusia 6 bulan telah memutuskan, menyenangkan untuk berteriak sebelum waktu tidur.Agar sangat jelas: dia tidak menangis sebelum waktu tidur siang, dan
[ Baca selanjutnya ]
Bagaimana cara memelihara anak saya untuk berhati -hati dengan tindakannya?
Yah, saya melihat Pertanyaan ini Tapi saya memiliki masalah sebaliknya dengan putri saya yang
[ Baca selanjutnya ]
Bagaimana saya bisa memotivasi seorang gadis berusia 13 tahun untuk merawat penampilannya dengan lebih baik?
Tidak seperti kebanyakan remaja, keponakan saya yang berusia 13 tahun tidak peduli dengan penampilannya sama sekali. Dia melakukan apa yang diperlukan kebersihan - shover, menyikat gigi - tetapi tidak
[ Baca selanjutnya ]
Saya suka membuat sesuatu tetapi keluarga saya tidak akan berhenti mengolok -olok saya, bagaimana cara mengabaikan atau berhenti?
Tidak sepenuhnya yakin apakah pertanyaan ini harus dilakukan di situs SE ini karena saya bukan orang dewasa dalam situasi ini, tetapi saya tidak benar -benar tahu di mana lagi untuk menanyakannya.
[ Baca selanjutnya ]
Bagaimana cara menghentikan amukan tidur anak kita yang berusia 2 tahun dan membuatnya tidur sepanjang malam?
Putri kami mendekati 2 dan secara konsisten memiliki masalah dengan waktu tidur.

Pada waktu tidur, dia akan secara teratur mulai menangis (tetapi masih mengikuti saya di lantai atas ke
[ Baca selanjutnya ]
5.5. Bulan tidak makan juga lagi
Saya memiliki kembar tiga dan yang lebih besar perlahan -lahan telah mengambil lebih sedikit dan lebih sedikit dan sekarang dua lainnya telah melampaui dia. Kurva beratnya juga melambat tetapi tidak ada
[ Baca selanjutnya ]
Akankah halaman bermain memberikan kenyamanan dan dukungan punggung yang sama untuk bayi sebagai boks?
Kami berdebat jika halaman bermain akan lebih praktis daripada boks. Kami percaya bahwa itu akan lebih aman daripada boks, dan juga mudah dibawa -bawa.Yang tidak kita ketahui adalah apakah kasur Play Yard
[ Baca selanjutnya ]
Insiden masa kanak -kanak apa yang menyebabkan anak -anak mencari persetujuan ketika mereka menjadi orang dewasa?
Saya menyadari bahwa saya adalah pencari persetujuan. Pendapat orang lain sangat memengaruhi saya.Saya ingin memahami insiden masa kanak -kanak seperti apa yang mengarah pada perilaku seperti itu di masa
[ Baca selanjutnya ]
Bagaimana saya bisa memperkenalkan disiplin ke dalam kehidupan putri saya yang berusia 8 tahun?
Saya memiliki anak perempuan berusia 8 tahun dan saya memiliki beberapa masalah masa lalu dengan anak-anak dan merasa banyak bersalah. Jadi saya benar -benar sulit untuk percaya itu ketat. Tapi sekarang
[ Baca selanjutnya ]
Bagaimana cara membantu putri saya yang berusia 5 tahun memecahkan masalah alih-alih menangis
Saya adalah ayah yang beruntung dari seorang gadis berusia 5 tahun yang menggemaskan.Saya mengerti dia memiliki prosesnya sendiri untuk belajar bagaimana menghadapi frustrasi dan saya pikir itu cukup
[ Baca selanjutnya ]