Saya belum punya anak tetapi saya seorang vegetarian. Saya ingin tahu bagaimana vegetarian, dan vegan, mengatasi masalah makanan.Jika membantu, saya lebih banyak vegetarian karena alasan etis daripada masalah kesehatan.
Edit: oops, kesalahan ketik. Saya vegetarian tapi saya sedang mempertimbangkan untuk menjadi vegan.
Text Original - somehume - Sumber
JawabanApakah Anda cukup bergizi? Apakah Anda mengonsumsi suplemen sama sekali untuk mengkompensasi pilihan makanan Anda yang menghasilkan berkurangnya tingkat nutrisi yang dibutuhkan? Lakukan etika Anda juga meluas untuk mengambil suplemen yang hewani-bersumber?
Ada vegan atau vegetarian yang makan dengan sangat baik, secara luas dan seimbang, ada karnivora yang makan buruk, jadi saya tidak berpikir itu hanya pertanyaan tentang apa yang Anda pilih untuk dihilangkan atau dimasukkan pada tingkat umum.
Ibu hamil sering merasa perlu untuk memakan hal -hal aneh dan interpretasi umum dari ini adalah bahwa tubuh mereka memberi tahu mereka bahwa ada sesuatu yang hilang.Saya punya teman yang juga secara etis vegetarian,Namun dia makan daging melalui dua kehamilannya karena mendapatkan berbagai mineral dan protein dari daging adalah cara termudah untuk melakukannya dan tujuannya anak yang sehat lebih penting baginya selama beberapa bulan daripada vegetariannya.
Seperti halnya apa pun yang mungkin berdampak pada kesehatan Anda (dan bayi Anda), saya akan menyarankan pemantauan rutin sebelum dan selama kehamilan - dan pasti memberi tahu dokter/bidan/dll. Tentang itu, mereka akan melihatnya sebelumnya.
Anak -anak membutuhkan nutrisi yang sama seperti orang dewasa, meskipun biasanya mereka membutuhkan lebih banyak dari mereka. Jika Anda menjadi vegetarian selama lebih dari setahun, dan tes darah Anda baik -baik saja, mereka bisa makan apa yang Anda makan, dan harus baik -baik saja.
Banyak orang berpikir bahwa sulit untuk mendapatkan cukup protein atau zat besi tanpa makan produk hewani, termasuk daging dan susu. Ini tidak benar. Makan kombinasi biji -bijian (beras, gandum, gandum dll.) Dan kacang -kacangan (lentil, buncis, kacang apa pun dll.) akan memberikan protein, zat besi dan beberapa mineral lainnya (misalnya magnesium).
B vitamin kelompok terjadi secara alami dalam alpukat, serta semua jenis kacang. Ada masalah khusus dengan B-12, yang tidak mudah didapat dari sumber tanaman.Secara pribadi, saya mengonsumsi suplemen, karena saya malas. Ini juga ditemukan di hampir setiap sereal sarapan berbenteng Songle, dan sejumlah hal lain yang mudah tersedia untuk anak -anak.
Ada banyak alasan kesehatan untuk tidak makan produk hewani, dan ini benar -benar benar untuk anak -anak. Ini tidak sulit atau rumit, selama Anda tahu apa yang Anda lakukan.
Saya memastikan Anda mendapat saran profesional sebelum melakukan anak -anak Anda untuk diet vegan. Secara pribadi, saya telah melihat artikel di atas sebelumnya, dan beberapa lainnya, menunjukkan sulit untuk memastikan seorang anak bisa mendapatkan pasokan nutrisi yang cukup memadai untuk mempertahankan pertumbuhan yang sehat.
Istri saya adalah seorang vegetarian dan kami membuat keputusan sadar bahwa anak -anak kami tidak akan, dan bahwa begitu mereka mengerti mengapa istri saya adalah seorang vegetarian, mereka dapat mengambil keputusan sendiri.
Saya telah menemukan artikel yang menguraikan bahwa kadang -kadang, dengan anak yang sedang tumbuh, sulit bagi mereka untuk mempertahankan diet vegan yang cukup baik karena berat badan, jumlah, makanan yang harus mereka makan untuk mempertahankan pertumbuhan yang sehat.
Saya tidak berusaha terlalu moralistik di sini, tetapi seperti halnya agama dan pilihan lain dalam hidup, pastikan Anda melakukan ini untuk anak -anak, dan bukan untuk diri sendiri.
Secara anekdot, saya tumbuh dengan seorang anak laki -laki vegan di sekolah dan dia selamanya sakit, seperti halnya anjing vegannya yang aneh.
http://www.vrg.org/nutshell/kids.htm
risiko nutrisi
Setiap risiko potensial vegetarian tampaknya terkait dengan jenis diet vegetarian, yaitu makanan yang dikecualikan.Diet vegan lebih mungkin terkait dengan kekurangan gizi, sedangkan anak-anak yang makan diet lakto-ovo-vegetarian mengkonsumsi diet lebih dekat dengan rekomendasi daripada anak-anak yang dietnya termasuk daging. Pertumbuhan pra-pubertal mereka setidaknya sebagus anak-anak yang mengonsumsi daging.Secara umum, semakin besar tingkat pembatasan diet, semakin besar risiko kekurangan gizi. & Quot; http://www.health.vic.gov.au/nutrisi/anak_nutrisi/vegetarian.htm
Dalam artikel ini dari ehow.com- http://www.ehow.com/facts_516661650_proper:/poper -nutrisi-vegetarian-kids.html , penulis mengutip contoh tentang bagaimana Anda dapat memastikan bahwa nutrisi yang tepat diberikan untuk anak -anak vegetarian. Dia juga menyebutkan suplemen makanan apa yang akan digunakan, dan bagaimana memastikan bahwa anak masih bisa mendapatkan jumlah nutrisi yang tepat.
Saya mencoba mengumpulkan beberapa pendapat tentang ini, karena saya pertama kali orang tua dan sebagian besar teman saya tidak punya anak.Pada dasarnya, saya mencoba mencari tahu seberapa besar saya
Saya memulai pelatihan toilet saya yang berusia 3 tahun pada bulan April 2015. Semuanya berjalan sangat baik dan setelah beberapa minggu saya pikir dia ada di sana. Saya segera mengetahui bahwa saya
Istri Korea saya dan saya mengharapkan anak pertama kami dalam beberapa bulan dan saya ingin tahu bagaimana keadaan biasanya langsung setelah lahir.Asumsi saya adalah bahwa istri saya dan saya harus
Anak laki-laki saya tidak bisa mengendalikan hyper-aktivitas atau emosinya. Dia di kamar bayi/prasekolah dan dia baik -baik saja di sana, tetapi ketika dia pulang, dia memantul dari dinding.Tidak ada
Sejak dia berusia 8 tahun, anak saya suka berbicara dan berperilaku tidak masuk akal di depan saya. Dia suka bertindak lucu, atau seperti bayi meniru suara yang lucu, dan berpura -pura menjadi seperti
Anak laki-laki saya yang berusia 10 tahun sangat suka bermain. Meskipun dia cerdas dan berada di program tag (berbakat dan berbakat), saya sekarang telah menemukan bahwa permainan itu melupakannya
Ayah putri saya adalah orang tua "paruh waktu" yang baik yang membuat jadwalnya sendiri. Jika dia tidak ingin muncul, dia tidak akan.Jika menjadi orang tua adalah kerumitan pada saat itu, ia akan menjauh
Saya tahu, kita seharusnya memikirkan hal ini ketika pindah, tapi kami bodoh. Kami memiliki 3 jendela dari lantai ke langit-langit di ruang tamu kami-hanya satu dari mereka yang mudah diakses oleh
Baru -baru ini saya terlalu sibuk dengan pekerjaan dan anak saya meminta saya untuk 'bermain dengannya' selama bekerja dari rumah dan saya berkata saya sedang bekerja jadi saya bisa bebas, saya akan
Untuk mencegah anak -anak saya berbohong untuk menutupi ketika mereka melakukan sesuatu yang buruk, saya telah lama menganut kebijakan (memperjelas anak -anak) bahwa apa pun hal buruk yang mereka lakukan,Dan
Putri saya mengalami depresi pascapersalinan parah setelah kelahiran pertamanya. Dia mengambil bagian dalam program PPD dan dengan perawatan, dia membaik.
Putranya, sekarang 9, memiliki
Putri saya mengerti ini adalah karakter, bukan orang sungguhan. Dia menulis cerita sendiri, kebanyakan untuk sekolah, dan memahami bahwa "sesuatu harus terjadi."Namun kematian karakter apa pun dengan
Saya sudah membaca beberapa posting lain di sini mengenai topik yang sama dan saya sudah mencoba jawaban yang diberikan. Putri saya berusia empat tahun dan masih dalam pull-up, menggunakannya seperti
Istri saya sekarang berada di minggu kedua puluh kehamilan. Saya ingin tahu jenis musik apa yang terbaik untuk perkembangan bayi, jika Anda dapat mengarahkan saya ke beberapa literatur tentang subjek.
Saya memiliki anak berusia 1 tahun yang manis, manis, lucu yang telah mengembangkan kebiasaan buruk untuk menggigit. Dia biasanya hanya menggigit ketika dia frustrasi, misalnya: anak berusia 1 tahun
katakamus.id merupakan situs referensi untuk mencari kata, makna kata dan arti kata! © 2019
Tentang Kami | Disclaimer | Privacy Policy| Keyword Pencarian