Kenali bahwa jam alarm dan penjadwalan hidup yang ketat tidak alami, dan sangat sulit bagi anak -anak untuk beradaptasi.(Dan untuk orang dewasa juga; berapa banyak dari kita yang menyukai tombol tunda?) Nenek moyang kita biasanya tidur sampai mereka selesai tidur, alih -alih membiarkan mesin memberi tahu mereka kapan harus bangun.

Bisakah Anda menyesuaikan pagi hari untuk membiarkan orang tidur selama yang mereka inginkan? Kebanyakan orang tidak bisa, tetapi jika Anda bisa ...

Sangat menyenangkan bahwa Anda memiliki rutinitas tidur yang kaya. Ritual ini membantu seorang anak tahu apa yang terjadi.Dunia adalah tempat yang kompleks, dan rutinitas yang akrab dapat meyakinkan. Ini akan sangat menguntungkan Anda ketika anak Anda memutuskan untuk mengikuti rencana Anda. Dan itu akan terjadi; Masalah ini akan berlalu tepat waktu.

Anak -anak tidak terlahir mengetahui bagaimana tidur. Tertidur datang secara alami, tetapi membuat diri Anda tidur adalah keterampilan.Saya mengajari anak -anak saya "Tiga C pergi tidur":

• Calm - Tidak ada yang bergulir dan menggeliat
• tenang - tidak berbicara, bernyanyi, bertepuk tangan, atau menendang dinding
• nyaman -tidak berdiri, atau memegang kaki di udara, atau duduk di kursi

(The 'Q' adalah lelucon yang bisa mereka tertak ketika mereka lebih tua.)

Saya perhatikan bahwa ketika seorang anak yang lelah melakukan semua ini, mereka tertidur dengan sangat cepat.Jadi mengajarkan ini membuat mereka tahu apa yang harus dilakukan, dan membantu mereka mengenali apa yang mereka lakukan yang mencegah tidur.

Ketiga, ketika saya gelisah di malam hari, saya menemukan itu biasanya membantu untuk meringkuk dengan anak.Anak -anak suka meringkuk, jadi ini menarik bagi mereka, dan memberi mereka alasan untuk tinggal di tempat tidur. Jika seorang anak terus bertarung, saya ada di sana untuk mengingatkan mereka "tenang, tenang, dan nyaman."Setelah mengajari mereka" tiga C ", itu bekerja lebih baik daripada" berhenti memukul diri sendiri; berhenti bersiul; Berhenti menendang penutup. "

Ingatlah untuk tenang pada diri sendiri. Kamu bisa melewati ini. Semoga Sukses.

• Memiliki beberapa rutin yang ditetapkan untuk malam hari mungkin membantu, di mana kegiatan menurunkan kegembiraan.
• Demikian pula, waktu tidur biasa dan waktu bangun, bahkan melalui akhir pekan, dapat membantu.
• Menghilangkan gula setelah waktu tertentu, termasuk jus dan bahkan mungkin susu. Jika dia lelah di pagi hari, tetapi tidak pada waktu tidur, mungkin ada hal lain yang membuatnya waspada.
• Saya baru saja membaca televisi malam hari itu, atau menatap monitor komputer, mempengaruhi tidur. Mungkin coba mematikan item ini setelah gelap.

Di rumah kami, kami mulai menyiapkan anak -anak untuk tidur di usia 8, dan di tempat tidur pada jam 9, yang agak terlambat dibandingkan dengan sebagian besar teman dan keluarga kami, tetapi banyak dari anak -anak mereka masih bermunculan tempat tidur melewati waktu anak -anak kita tertidur lelap.Juga, aturan kami adalah anak -anak harus pergi tidur lebih cepat ketika mereka bertindak lelah, didefinisikan dengan mudah sebagai kebanyakan hal yang mengganggu waktu tenang orang tua;-) Balita sering berada di tempat tidur pada 7, yang berusia 4 tahun pada 7: 30-8, dan yang hampir berusia 7 tahun biasanya benar-benar meminta untuk tidur sekitar pukul 8:30. < /p>

Hal lain yang membantu adalah menempatkan mereka kembali di tempat tidur segera setelah mereka keluar.Jika mereka bisa tidur dengan ibu dan ayah untuk sementara waktu, atau bermain selama setengah jam sebelum Anda menangkapnya, mereka sudah menuai manfaatnya dan tidak memiliki insentif untuk tetap di tempat tidur.Untuk membantu ini, kami membeli lonceng pintu nirkabel untuk pintu kamar tidur mereka, jenis seperti toko harus memberi tahu mereka bahwa pelanggan masuk. Kami hanya harus menggunakannya sekitar seminggu untuk masing -masing anak permanen kami ketika mereka pertama kali mulai keluar dari kamar mereka.Butuh sekitar 3 minggu masing -masing ketika kami memiliki anak -anak asuh yang datang kepada kami "tidak terlatih." Juga, jangan menyerah. Anda mungkin harus meletakkannya kembali di tempat tidur 10 kali pada malam pertama, tetapi mereka akan menyerah lebih cepat dan lebih cepat setiap malam, sampai mereka tidak repot -repot mencoba lagi.

Seringkali dia ingin salah satu dari kita berbaring bersamanya saat dia pergi tidur. Ketika ini diminta, dia diberitahu bahwa dia harus berbohong dan diam selama lima menit terlebih dahulu.Dia biasanya akan bangun sekali atau dua kali sebelum mendapatkan 5 menit dan diam, tetapi pada akhirnya biasanya dalam waktu 15-20 menit. Lalu kita berbaring dengannya dan dia keluar dalam 10-15 menit lagi.

Malam -malam ketika dia terlalu berakhir, kami membuat penalti karena bangun dari tempat tidur di luar keadaan darurat (kamar mandi, kebisingan menakutkan, barang -barang seperti itu. Biasanya mengambil mainan favorit untuk satu hari melakukan trik.

Ini semua untuk seorang anak yang benar -benar lelah tetapi sedikit hiper - dia hanya membutuhkan motivasi untuk berbohong cukup lama untuk bersantai. Jika Anda tidak berpikir dia lelah, Anda perlu memikirkan kembali jadwal tidur / tidur siang terlebih dahulu.

Terkadang saya pikir solusinya adalah lakban.

Kami hanya menjemputnya kembali, memberinya beberapa meringkuk dan meletakkannya kembali ke tempat tidur dan menutupinya. Terkadang dia akan meminta saya untuk menyanyikan lagu -Nya, dan saya akan melakukannya selama 5 menit atau lebih, tetapi kemudian selalu kembali ke tempat tidur.Dia tidak keluar dari kamarnya setelah tidur (kita bisa mendengar ukurannya 27 kaki menampar lantai saat dia berlari ke pintu), karena kita memiliki gerbang di pintu.(Kami memiliki satu set tangga yang curam ke lantai pertama kondominium dan kami tidak ingin dia berkeliaran dan jatuh ke lantai dasar ubin.)

Kami memiliki rutinitas tidur yang solid; mandi, memeluk dan cerita dan kemudian ke tempat tidur dan mengucapkan selamat malam kepada monyet kaus kaki (jangan tanya), tikus (tikus), kelinci, dll dan akhirnya selamat malam untuk ibu & amp; Ayah dan Matthias.Jadi sekarang saya pikir ini adalah fase yang dia lalui mencoba menegaskan dirinya dan keinginannya. Dia tidak berteriak dan melawan kita, dia mungkin sedikit merengek tetapi dia kembali ke tempat tidur dengan cukup mudah.

Jadi pada dasarnya membuatnya lelah, jaga rutin yang dapat diandalkan dan tetap pada itu.

Kami baru saja pindah 5.5yo keluar dari tempat tidur balita ke tempat tidur susun kembar. Itu telah membantu, tetapi tidak yakin mengapa (dia tidak terlalu besar untuk tempat tidurnya).Namun, pada akhirnya, ayah saya mulai menyuapnya untuk tidur di atas futonnya sendiri ketika dia menghabiskan malam di rumah orang tua saya dan saya telah melembagakan hal yang sama dengan mengambil uang ketika dia tidur di tempat tidur kami sebagai "sewa".

Ini telah bekerja dengan baik, kami sampai seperti 80% malam dia tidur di tempat tidurnya sendiri, dengan beberapa malam itu dia pindah ke tempat tidur kami sekitar pukul 6 pagi.

Dia suka mengambil dompetnya untuk membeli barang -barang saat berbelanja dan $ 1 malam telah bekerja dengan baik, ditambah lagi dia mendapatkan uang untuk membeli mainannya dan menetapkan anggarannya sendiri (alih -alih memohon mainan kami). Dia bahkan membelikan adik laki -lakinya beberapa figur aksi.Itu mungkin tidak bekerja dengan anak laki -laki (yang lebih muda).