Membaca Bisakah penurunan berat badan kehamilan baik? , saya tersandung
"Kami tahu bahwa olahraga dalam kehamilan aman untuk semua orang," kata Artal."Saat kita berbicara olahraga, kita berbicara tentang hanya berjalan - bentuk olahraga yang aman.
Kutipan di atas menyatakan bahwa berjalan aman, yang dapat diartikan sebagai "hanya berjalan kaki aman selama kehamilan.", Tetapi sepenuhnya jelas apakah itu niatnya.
Di beberapa titik dalam kehamilan, mungkin menjadi tidak nyaman bagi ibu dan anak untuk melakukan jumping jack atau crunch, tetapi latihan lain, katakanlah pull up atau squat, kurang jelas bermasalah.
Jadi saya bertanya -tanya apakah ada pedoman yang lebih spesifik mengenai latihan apa yang seharusnya, atau tidak boleh dilakukan, selama kehamilan.